如何获得内心的淡定与从容？

如何获得内心淡定与从容，这是一个文化素质与自身修养的结果，修身，养性，才能让人变得淡定，处事不惊，临危不乱，才会变得从容，所以古人云:凡事三思而行，在思而行，拍案而起，并非真正英雄，年轻时，血气方刚，冲口而出便是祸，吴承恩先生讲过，口开神气散，舌动是非生就是这个道理。静座思过往，每天晚上把白天的工作重新思考一片，看看有无失言，失德，失信的地方或言词，这样长期坚持思过往的行为习惯，就会提高工作中优质地淡定和从容境界，对心直口快的人，开口前养成默数五秒在开口的习惯，与人交谈时，自己的眼光要与话语保持一致，目光是心灵窗口，听者可以从你的双眼中判断你说的有无欺骗行为，
持之以桓的坚持，最后也就获得了谈定和从容。