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老师们好，我是张雨！现代社会工作压力大，你是否也会经常感觉疲劳呢？这里分享一个只需3分钟就能实现自我充电的养生法。 十指如耙，如梳头状从前发际梳到后发根，路线：从前额往后用力梳向后脑“风府穴”。然后左右梳顶，前后左右各九次。 功能：头为诸阳之会，百会升举清阳，使百脉调和，改善头部末梢血液循环，既能疏散过多充血现象，又助防止脑溢血，还可改善大脑供血，乌发、黑发，防止发根脱落，并有助任督气血经络通畅，能祛风，稳血压，调阴阳，平衡机体，活跃大脑生理功能，消除疲劳，提高大脑工作效率，增强记忆力。 梳顶能起到促血上行的作用。我们疲劳最大的原因就是头部供血不足，我们感觉到大脑缺血。这一节就是帮助我们促血上行，对高血压也有调理作用。 注意事项：做梳顶的时候要注意两个问题。当手梳到后脑勺的时候，记得用手指按压风池穴，然后再弹开。用手指梳头的时候，记住不是指甲，也不是指肚，而是指顶，力度还要重一点。我们就这样做，头发就会一天一天变乌黑。 |
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