山药千万不能和它同吃，看完一身冷汗！

我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~

禁忌一

★ 胡萝卜、黄瓜、南瓜 ★

山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。

禁忌二

★ 猪肝 ★

猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。

禁忌三

★ 碱性食物或药物 ★

山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。

山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂会刺激肠管，增加肠的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。

山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。

山药与核桃一起吃有补中益气、

芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。

适宜五

★ 鸡胗 ★

用可以治疗小儿脾虚疳积。

这么有用的小知识

你一定要记住了！

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