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1防脱先去油1 前几天，一个发友在后台问我“发姐！都冬天了，我天天洗头为什么还是很油呢？而且头发总是掉不停。”首先我要说，每天洗头来对抗出油太简单粗暴了，非但减轻不了反而会对头发造成伤害，因为过度清洁会导致头发完全失去油脂的保护，也会造成头发根部脆弱从而脱发。 内容来源《头发吐槽帮》微信公号：tchair 那么，问题来了？头发爱出油到底要怎么办？ 下面我们就一步步来分析。  1/ 为什么你的头发总是很油？ 出油现象常发生在几类人群身上：脂溢性脱发的人，油性发质的人，经常熬夜的人，饮食油腻的人等。 为什么偏偏是你？ 激素分泌旺盛 激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，有两个因素会影响激素代谢水平。 一个是遗传因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常说的油性发质；另一个因素是不良生活习惯导致的，比如熬夜，使得激素过多分泌。  饮食 饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。 精神因素 精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。 外界环境、其他问题 就拿现在最常见的雾霾来说，其中的颗粒也会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌。再比如，使用刺激性很强的洗发水等，也会影响毛囊分泌油脂。 病理性原因 不太常见，通常是头皮上感染了真菌，或者有毛囊炎等，严重时需要去皮肤科接受治疗。  文章为懂发姐原创，联系合作投稿咨询请添加账号hairlady
2/ 去油招数详解 怎么吃？ 对头发好、尤以去油功效最突出的，首推杂粮粥。这个大家应该都很熟悉了，那么，除此之外还有什么？ 燕麦片 顺着杂粮粥的方向，燕麦也是另一不可多得去油佳品。 因含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清中的胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，还能防止动脉粥样硬化。食用燕麦片作为早餐，去油减脂两不误。  山楂 山楂除了开胃，还能够增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。其中多种有机酸和丰富的维C等成分，也都是对头发很好的元素。  冬瓜 冬瓜是公认的清脂食物，富含丙醇二酸，能帮助体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，有明显的清脂清油功效。此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。  绿茶 清脂饮料，不得不提绿茶。虽说冬季人们更偏爱红茶一些，但常喝绿茶确实可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。  口服保健品 除了日常的这些食物外，还有种方法也可以通过“吃”来帮助去油——那就是维生素B族补充剂。 不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度。口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这个成分是可以抑制油脂分泌的，而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担心过量，完全没有副作用。  怎么洗头？ 爱出油，要掌握正确的洗头姿势，并不是说天天洗就是好的，隔一天一洗为宜。 洗两遍 头发出油比较多的情况下，只洗一遍很容易洗不干净，洗的过程中也很难搓出泡沫。 这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余的油脂，洗完之后就会感觉到很明显的清爽。  使用专业控油产品 对于油脂特别旺盛的人来说，头皮环境是偏酸性的，想深层去油脂，就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水。 如果普通的“控油洗发水”效果不明显，可以考虑更专业的控油产品，比如水杨酸制剂。 医用级去油洗发水大多数都是水杨酸成分，水杨酸是一种脂溶性成分，可以深入毛孔进行清洁，这是普通的控油洗发水做不到的。另外，如烟胺酸、果酸等成分，也是常见的专业级强力去油脂的成分。 3%浓度的水杨酸成分，接近药物的疗效，去油脂、抗菌作用极佳，不过去油能力过强，不能每天都用容易损伤毛囊和发质，建议结合自己的情况，一周一次即可。  淘米水洗头 还有一种天然弱碱性的洗发水——淘米水。 去油脂的同时还可以养发，也是不错的选择。缺点在于容易冲不干净，且有异味，可以通过加一点柠檬汁来解决。 外养和内调，发姐都逐一说明了，但仍然要再次唠叨几句，健康的生活习惯才是一切的根本，否则都是治标不治本的。 如果你是脂溢性脱发的话，除了去油，还要止脱，最好采用更专业治疗手段，早中期使用药物，发展严重则可以考虑植发。因为脂溢性脱发的元凶还是遗传基因和雄性激素，通常是无法逆转的。 |
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