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[文学品味] 身在泥淖的出水芙蓉
赵盼儿是关汉卿杜撰的一代名妓，是当时现实世界中风尘女子的代表。剧中的她，有着风月女子的共性，年轻时对爱情有所向往，年长时才知道人间缺乏真爱。但她仍然同情那些与她遭际相同的女子，希望帮她们找到真爱。
少女时期的赵盼儿貌若桃花、聪颖异常、天真烂漫，在心中勾勒过梦中情人的样子。想象着能跟他携手畅游江南，在波光潋滟的西湖上荡舟对赋。十年风尘生活后，赵盼儿才发现找个理想男人把自己嫁出去只能是白日做梦。
她说：“待嫁一个老实的，又怕尽世儿难对付；待嫁一个聪俊的，又怕半路里轻抛弃。”当她看到同行的小妹宋引章抛弃了好心的穷书生安秀实，打算嫁给浪荡子周舍时，出面坚决反对： 【胜葫芦】 你道这子弟情场甜似蜜，但娶到他家里，多无半载周年相弃掷，早努牙突嘴，拳椎脚踢，打的你哭啼啼。
【夭篇】 恁时节“船到江心补漏迟”，烦恼怨他谁？事要前思免后悔。我也劝你不得，有朝一日，准备着搭救你块望夫石。
关汉卿《救风尘》第一折
这两段唱腔赵盼儿劝导宋引章的话，阅人无数的她，对男人看得很准。她认为周舍善于甜言蜜语，又是富贵人家，但并不表明他是好人。宋引章还是年纪小，又贪图周舍的外表和家世，便毁了与安秀才之间的约定，但赵盼儿却看出了个中陷阱。说周舍一肚子花花肠子，根本不是个值得托付终身的男人，如果宋引章嫁给他，恐怕将来会有“望夫石”的传说故事一样的结局。
宋引章跟着周舍回了郑州老家，结果正如赵盼儿所料，她婚后备受周舍的凌辱与折磨，只有写信向盼儿求救。盼儿立刻赶往郑州去搭救宋引章。盼儿利用美色引诱周舍，最终软磨硬泡让他写了休妻书。拿到休书的宋引章终于逃出周家，而盼儿也迅速离开了郑州。周舍发现上当后去官府告状，扬言有人拐骗他的妻子。安秀才也到郑州官府，说周舍勾引自己的未婚妻。最终周舍被判赔款，安秀才抱得美人归。
赵盼儿尽管地位卑贱，她依然可以化作出淤泥而不染的芙蓉花。正是赵盼儿的这种坚韧、聪敏和讲义气，使得她这个角色成为元代剧坛上最鲜明的女性形象之一，她也成为了一道妆点时代的最美风景。
[艺术视窗] 桂馥隶书《文心雕龙》句
桂馥像
桂馥(1736-1805年)，字冬卉、未谷，号雩门，别号肃然山外史，晚号老苔，山东曲阜人。乾隆五十五年（1790年）进士，官云南永平知县。桂馥能画山水，亦擅金石考据，是清代著名学者、文字学家、书法家、篆刻家。
桂馥《文心雕龙》摘句，隶书，纸本。高116.5厘米，宽67.5厘米。天津市艺术博物馆藏。
桂馥隶书《文心雕龙》摘句
释文：嵇康师心以遣论；阮籍使气以命诗。殊声而佮响，异翮而同飞。肃然物外史桂馥书於潭西精舍。 桂馥隶书《文心雕龙》摘句局部1
桂馥此幅隶书，写《文心雕龙》摘句，体势雄强劲健，运笔沉稳，风格厚重朴拙。在规整中有变化，在朴拙中又含温润，确为桂馥分书佳作。
桂馥隶书《文心雕龙》摘句局部2
对于桂馥的隶书，清人评价很高，张维屏《松轩随笔》云：“百余年来，论天下八分法，推桂未谷第一”。杨翰《息柯杂著》云：“未谷隶书醇古朴茂，直接汉人，零篇断楮，可作两京碑碣观。”
桂馥隶书《文心雕龙》摘句局部3
包世臣《艺舟双楫》中评其为：“分书佳品上”，则远在邓石如之下了。平心而论，桂馥的隶书确实有些简单化、程式化，放笔直刷，也非汉隶笔法。
[史林漫谈] 康拉德二世
康拉德二世（Konrad II，公元990年-公元1039年），德意志法兰克尼亚王朝（又称萨利安王朝）的首位国王（公元1024年—公元1039年在位），神圣罗马帝国皇帝（公元1027年-公元1039年在位），施佩耶尔大教堂的修建者。
康拉德二世是施佩耶尔（Speyer，位于莱茵河西岸）伯爵的儿子。公元1024年，神圣罗马帝国皇帝亨利二世无嗣而终。康拉德二世被德意志的贵族们选举为国王，在美因茨（德语:Mainz，德国莱茵兰-普法尔茨州的首府）加冕，开创了法兰克尼亚王朝在德国的统治。
公元1027年，康拉德二世在罗马由教皇约翰十九世加冕成为神圣罗马帝国皇帝。
康拉德二世除了文治武功之外，最大的贡献便是下令建造了欧洲最大的罗马风格的教堂——施佩耶尔大教堂（Speyer Cathedral）。公元1030年，康拉德二世为了光宗耀祖、炫耀文治武功，组织修建了施佩耶尔大教堂。大教堂的主要部分包括长方形教堂、四个角塔和两个拱形顶。施佩耶尔大教堂是欧洲最大的具有罗马式建筑风格的教堂，也是神圣罗马帝国时代的主要纪念碑之一。之后在近300年的历史中，德国的大多数日耳曼皇帝们都安葬在这所教堂里。
公元1039年，康拉德二世病逝于乌德勒支（在今天的荷兰），他被安葬在施佩耶尔大教堂。
[心灵驿站] 愿你学会，笑着低下头
在电影院排队买票，我前面是一对年轻恋人，刚排到他们，一位妈妈领着孩子急匆匆挤过来，直接冲售票小姐说：我们的已经开场了，先给我们出票吧。
我前面的姑娘不乐意了，说您排一下队好吗？
那位母亲完全不理，直接递钱给售票小姐：孩子急着看，麻烦你先给我们出吧。
姑娘有点火，伸手去挡。
眼看要闹起来，旁边的小伙子轻轻拉过姑娘，笑着说：让她吧。然后示意售票小姐先给那对母子出票。
姑娘生气。小伙子笑着拍她肩膀：不要紧，我们又不急。
我顿时觉得这小伙子真帅。
人生是一盘很大的棋，你在这里迂回一下，可能就在那里蓄积了力量，该让的让过，不会亏的——用佛家的话说，福在后面。能在利益或者是非面前，笑着低下头的人，想必会活得更加自在安乐。
生活里，能低下头的人很多，但多数人是怀着怨愤低下去的，委曲求全，心里百般不爽，暗暗恨他人无理，怪自己窝囊，想着老子记着这事儿，总有一天要找回来。这样也不好。想想，你给了别人便利，放过了别人，却跟自己过不去，不肯放过自己，这多傻。
愿你学会，笑着低下头。
[科普领略] 你知道运动时如何喝水才科学吗？
现在多数人都知道运动前不宜饮用过多水，运动后也应尽量小口补充水分，因为一次大量摄入会导致心脏肾脏负担过大。但是每次究竟该喝多少呢？
运动前一小时就应该开始喝矿泉水，每十分钟喝三大口，大约150毫升，做好充分的水合作用准备。运动后有时会产生这种感觉：非常口渴，但是喝了很多水却觉得越喝越渴。大量缺水后，不适合单纯补充纯净水或白开水，这种水反而会稀释体内电解质，容易造成低钠血症，可加剧心脏和神经兴奋性，使抽筋或心跳失常等意外的风险增大。
当处于高温天气时，不建议盲目进行室外运动。此时出的汗不易蒸发，体温升高。建议只做舒适缓和的运动或在温度、湿度适宜的健身房里运动。一旦出现先兆中暑的症状，比如头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快等，必须马上停止运动，到通风处物理降体温，喝盐水。
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