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中医推拿是以阴阳学说、中医脏腑、中医诊断、经络学说，并结合解剖学为理论基础，通过手法对人体体表的穴位或特定部位予以刺激，以达到调节机体生理、病理状况，进而实现治疗目的。随着其应用和发展，其作用范围逐渐扩大，现包括保健按摩、运动按摩和医疗按摩等。虽然推拿的目的不同，但其基础手法类似。我们就对中医治疗推拿的手法进行学习，其他操作自可触类旁通。 今天我们学习两个基础手法推拿和拿法，今后会逐步学习基础、综合手法、各部位及全身的保健手法及具体疾病的治疗。也会根据读者的需要拍摄一些操作视频，确保想学习者能学会。敬请关注本头条号。 练习基础手法，既能保证患者的安全，也能保护操作者自身安全，以免长期操作导致关节劳损。 做推拿时总体要求： 要求操作者做到，沉肩、垂肘、悬腕，掌虚指实。手下作用力要求持久、有力、深透、深透。 推法 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。 操作方法 用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。 根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。 轻推法时用的压力较轻； 重推法时用的压力较重。 掌推法 四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。 指推法 手指指腹要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。 还可以适应大鱼际、小鱼际、拳及前臂等或借助器具，要领类似。 手法作用 轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等。 拿法 用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。 操作方法 用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。 动作要领 1.操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。 2.用力要由轻到重，再由重到轻。 3.拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。 手法作用 具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，治疗外感头痛；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。 更多推拿知识请加微信：sun833160. |
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