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一个发现 我们常说啊，生命在于运动，很多老人为了保持身体健康，会每天坚持运动，像跳个广场舞啊、跑步啊、快走啊等等。 可最近我们的圈友群却有圈友发来这样一条消息，说有老人突发心衰，而这居然是锻炼惹的祸，这到底是怎么回事呢？  两个案例 武汉的胡阿姨有晚饭后散步的习惯，每天都坚持快走四十分钟。可最近她却开始感到心跳加速，还有轻微的失眠。 心内科专家为其听诊后发现，胡阿姨心跳不齐，存在心衰的风险，而这很可能与其运动量有关。  比胡阿姨更严重的还有明大爷，半个月前，明大爷突然呼吸困难，导致晕厥，随后他被送往医院重症室。经过十余天的抢救，明大爷才终于脱离危险。 医生说因为他长期心脏供血不足，而且他每天的活动量又过大，当时发病就是因为心肌梗死诱发了急性的左心衰竭发作。  一个结论  华中科技大学同济医学院附属同济医院心内科副主任医师 林立 冠心病，高血压，心脏病以及长期贫血等疾病，都有可能演变为心衰。其中，运动过量是特别重要的刺激因素。加大运动量实际上是加大了心脏的负担，加速了心衰的发展。 因此患有高血压，冠心病疾病的老人，以不引起自己不舒服为表现，不可盲目追求运动量。 一个建议 冠心病患者运动的注意事项： （1）冠心病患者的运动量必须适度；锻炼前的准备活动和锻炼后的整理活动非常必要。 （2）不要参加竞争性或刺激性太强的体育运动；如运动时出现胸闷、气短、胸痛、无力等症状应立即停止运动，原地休息，必要时到医院就诊。 （3）要注意季节变化； 过冷或过热季节、刮风下雨突变等天气变化情况下，应适当减少运动量。 （4）一天中运动的时间选择要适当。 惯于早晨发作的患者下午进行运动； 惯于在饭后发作的患者饭前进行或饭后2～3小时后再进行； 惯于夜间发作的患者，最好在睡前半小时左右作轻松散步。 （5）最好是集体活动而不要单独活动，携带急救药盒（硝酸甘油或速效救心丸）。 主编｜关芳 编导｜刘倩 编辑｜李庆波（实习） 视频｜尹志豪（实习） 维护｜王荐钊（实习） |
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