|
余愿行谈断食 （第 13 期） 《日本医学报告》：断食对高血压等30种疾病有效，对癌症晚期作用不大前面几篇文章，介绍了断食自然疗愈法在世界范围内的研究背景，尤其是几个重要的和断食相关的事件倍受读者关注。 分别是“《每日邮报》报道禁食两天以上可以重启人的免疫系统”、“日本医学家因发现细胞自噬机制获得2016诺贝尔医学奖”、“日本将近100年对断食疗法的研究和断食中心的普及”。 不巧的是，12月12日，一篇转载自《南阳晚报》的文章在网上流传，题目是《南阳女子轻信辟谷能减肥降血糖 断食第2天气绝身亡》，有一位头条读者云顶说：最近媒体一直在大肆宣扬断食，每天至少看到两篇文章在吹捧断食的好处，真是杀人不带血。 作为断食自然疗愈法的推荐者，面对这件事，需要给读者一个客观的分析，所以有了这篇文章。 （重要问题） 断食不是简单的饿肚子，它是有一套完整的科学体系来保证的 日本从1950年开始出现正式的断食道场，发展到今天使断食疗法得以走进医科大学和医院，并成为一种被广泛认可的疗愈和增强体质的方法，正是日本医学者持严谨态度的结果。 日本综合医学会甲田光雄博士，是断食疗法在日本推广最大的贡献者之一，他回顾早期对推广断食疗法的期望时，说过这么一段话：“为了将断食疗法真正纳入正规的医学体系，实行时就必须慎之又慎，百分百的保证安全。因此，作为断食疗法的指导者，必须很好的掌握医学知识，深入研究断食疗法的适应症和禁忌症，不断改进实施方法，避免任何事故的发生。” 正是由于甲田博士和其后继者们，对断食疗法的“敬畏”，才使得在长达60年的普及推动中，断食疗法一直是可控、安全的疗法，逐渐得到了医学界和社会的认可。 （专业的态度） 断食对哪些疾病有效，又有哪些人不适合断食疗法呢？以下是日本医学界集30年临床研究成果，对断食疗法的适应症和禁忌症的归纳，原文刊载于中医药出版社《奇特的断食疗法》。 适应症包括：肥胖症、高血压、轻型糖尿病、慢性胃肠病、慢性肝炎、慢性肾炎、胆囊炎、十二指肠炎、支气管哮喘、慢性荨麻疹、湿疹、特异性皮炎、过敏性鼻炎、风湿性关节炎、重症肌无力、砷中毒、结肠炎等……。 禁忌症主要有：胃与十二指肠溃疡、慢性肾炎晚期、重症糖尿病、长期大量使用肾上腺皮质激素者、肝硬化晚期、肝功能不全、肺结核活动期、严重心脏病、恶性肿瘤（癌症、肉瘤、白血病等）、体重不足（比标准体重低20%）者、高尿酸血症、重度贫血者和癫痫等。 甲田光雄博士还提醒：恶性肿瘤即使实施断食疗法，也很难真正控制病情等发展。确诊为恶性肿瘤的患者，应积极采取多种办法综合治疗，不可过于依赖断食疗法。 （了解禁忌症） 如何进行安全和有效的断食疗法呢？第一步，是了解自己的身体或病情，是否能采用断食疗法，这是最关键的。 《南阳女子辟谷事件》，由于很多的细节没有披露，很难作出判断，但就断食是否能治疗糖尿病，日本医学者的临床总结是：对轻型糖尿病有效，而对重症糖尿病采用断食疗法是危险的。 2011年，复旦大学的32岁博士于娟，因罹患乳腺癌去世。她在博客里写到在生命的最后几个月，由于求生的欲望选择了饥饿疗法，被“神医”蒙蔽了。这个事件，也经媒体报道作为了大众质疑断食疗法的例证之一。关于晚期癌症这一点，日本的医学者经过多年临床实践，已经是有明确结论的，断食并不能治愈晚期癌症。 （安全是保护） 第二步，要遵循科学的断食流程。 突然断食，有可能产生强烈的低血糖反应，这对于一个身体健康的人来说，身体很快能进行自我调整适应。但是，对于身体状况不佳的人，低血糖反应就有可能造成严重的后果。 所以，科学的断食流程，需要人们在正式断食前，经过逐渐的减食阶段，使身体逐渐适应低血糖的环境。那么，在进入正式断食后，即使血糖明显降低，也能很好的适应调整，既不会出现严重的外在反应，也保障了断食期间的安全。 建议中国的断食指导者们，不可以因为经验丰富而忽视了这个减食的流程，才能充分的保障断食者的安全。 断食后复食期的增食流程，同样需要百倍重视。断食后，胃肠都得到了充分的休息和修复，它们变得非常的娇嫩，就好像“婴儿的胃”一样，我们需要逐渐的去恢复饮食，一点点的增加饮食量，给胃肠一个缓缓复苏、启动的过程。这个时候，如果一下子去报复性的大吃大喝，就有可能对胃肠造成严重的伤害，患上胃肠疾病。 断食期间，也是有科学的规划的。最基本的要求有呼吸训练，通过腹式呼吸将空气充实到胃部，这样做能避免可能出现的胃肠壁粘黏；还有要保障适度的运动，这是推动断食期间身体气血运动的保障，断食期间静止不动会使身体更加虚弱；饮用天然矿泉水是必要的，它可以供给一部分断食期间身体需要的能量；叩齿咽津的练习，也是身体获得能量的重要方法。 总之，断食疗法是一件很专业的事情，绝非你今天决定饿一天肚子那么简单。我们必须先学会开车才能上路，盲目的上路，必然是会险象环生的。 关于专业的方法，如果读者们有兴趣，可以在本文后留言给我们，我们非常乐意与您交流和探讨。 THE END今天的故事讲完了，敬请期待《断食是生命的觉醒》连载第14期 | 腰带越长，寿命越短，你真的打算就这么胖下去吗？ 编辑：罗黎韦 视觉：林淘欣 微信公众号：余愿行谈断食 （ID：yuyuanxingtanduanshi) |
|
|
