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身体脱胎换骨的喜悦，触发了我传播断食的心愿和进一步探索断食秘密的强大动力。接下来的大半年时间里，我向我认识的每一个人传播断食的知识。我查阅了国内外所有关于断食的书籍和文献来丰富认知，我拜访了国内数位对断食研究最久和最有影响力的专家，我也和中医界、佛学界、道学界专家探讨断食的历史发展和未来，我还拜访了多位数年前就受益于断食的疗愈者。在不断的对断食的了解中，我深深的被断食惊喜着，感动着。这是一件太有福报，太伟大的事情，如果它让每一个三高病人都摆脱药物的依赖和避免药物对身体的伤害，如果它让每一个受到环境污染、不良生活习惯侵蚀的人都脱胎换骨不去蒙上可能走向癌症的阴影，如果它让每个肥胖的人都能身材匀称健美，那该是多么美妙 断食的作用还不仅如此，当它排出了人体的毒素和宿便，发动了对人体内不良赘生物的溶解机制，并开启了人体不可思议的强大自愈力时，我们的身体将鲜活而干净，获得重生。
人的一切疾病，都是因为内在系统出问题，而在身体外在上的表现。所以，从推论而言，断食发起了人体的自愈力，而自愈力可以治百病。我们的身体是个小宇宙，美丽而精妙。人类医学史就从来没有停止过对人体世界的探索，可是，正如我们的大脑的开发，现今发现我们每个人都只使用了十分之一，爱因斯坦不过使用了十分之二，如果人类能百分百开发大脑，那是一个无法想象的世界，或许真会如《超体》电影描绘的那样无所不能。同样，我们对自己的身体又了解多少，恐怕也不足十分之一吧，人的强大自愈力被开发出来会不会变成百毒不侵，也并非没有可能。断食，正在很多疾病上验证着它的神奇。 我们的世界很美，但生活其中的人们正饱受困扰、焦虑不安。 “科技在发展，我们的健康却在倒退！”北京大学公共卫生学院社会医学与健康系副主任钮文异教授说出了国人健康的现状。这句话与亚洲某大型机构公布的居民“健康生活指数”调查结果不谋而合。 该调查涉及亚太地区十五个国家的一万余人，百分之七十四的人觉得自己的健康状况不如五年前，其中包括许多三十岁以下的年轻人。 这话并不是危言耸听，慢性疾病高发是倒退主因。我们看以下一组数据。《美国医学协会杂志》二零一三年刊载的一项调查结果称，与二零零七年相比，中国增加了二千二百万名糖尿病患者，几乎相當于澳大利亚全国人口总和。糖尿病患者已达一亿一千四百万，占中国成年人口的百分之十一点六；截至目前，全国心血管病患者已高达二亿九千万，比去年增长百分之二十八，脑卒中至少七百万。大家的担忧并非没有道理，近五年来，高血压、糖尿病等慢性疾病发病率逐年上升，与之相关的疾病死亡率也处于上升趋势。世界卫生组织驻华代表蓝睿明曾指出，中国百分之八十的疾病死亡原因与其有关。“我国慢性病上升在预期之内，未来三十年甚至可能出现井喷现象。”钮文异说。二零一三年八月九日，国家心血管病中心发布《中国心血管病报告二零一二》，报告数据：按以往十五岁以上人群高血压患病率平均年增长百分之三推算，二零一二年我国高血压患病率为百分之二十四，估算全国高血压患者为二亿六 我国血脂异常者至少有二亿五千万；二十岁到三十九岁、四十岁到五十九岁和大于六十岁的人群中，糖尿病患病率分别是百分之三点二、百分之十一点五和百分之二十点四。心血管病专家中国工程院院士高润霖表示，高血压是脑卒中和冠心病发病的主要危险因素。我国有超过半数的心脑血管病发病与高血压有关。如果高血压发病率没有得到有效控制，心血管疾病高发的态势将很难遏制。报告指出，我国心血管病患病率处于持续上升态势，估计我国心血管病现患人数为二亿九千万，每十个成年人中就有二人患心血管病。估计每年我国约有三百五十万人死于心血管病，每十秒就有一人死于心血管病，占总死亡原因的百分之四十一，居各种疾病之首。 膳食不合理、吸烟、饮酒和缺乏运动等不良生活习惯，导致心脑血管病危险因素流行趋势明显，心脑血管病患病人数呈快速增长态势。这是国家心血管病中心连续第七年发布心血管病报告进行预警。 美国《保健事务》杂志上的研究报告称，中国目前肥胖人口达三亿二千万人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来二十年还可能增加一倍。中国的肥胖数字正以令人担忧的速度增加。一九八二年，中国人口的百分之七被认定为超重，到二零零六年，这一比例升至百分之十五，其中九千万人属于慢性肥胖。 现如今，每四个成年人中就有一个超重者。研究人员调查了二万名中国人的饮食变化后发现，十五年来，每年都会有百分之一点二的人成为肥胖者。肥胖的年龄也越来越提前。在中国，儿童肥胖在十五年里就增加了二十八倍。七岁以下的儿童中，有近五分之一都超重，百分之七是肥胖儿童，这一数字远比欧洲国家高得多。中华医学会内分泌学分会副主任委员李光伟教授提醒，尤其是企业领导和商界精英们，平时在外社交宴请较多，生活也不规律，慢慢就吃出了“将军肚”。很多人才四十岁左右，高血压、高血脂、高血糖就纷纷找上门来，甚至出现心肌梗死、脑梗死，这个现象已经屡见于新闻了。肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。 二零一五年四月，中国癌症防控高峰访谈中，全国肿瘤防治办公室陈万青教授发言，根据对全国肿瘤登记中心二零一一年监测数据的统计分析，我国当年新增癌症病例三百三十七万，相当于每分钟就有六点四人得癌。国家癌症中心肿瘤流行病学研究员代敏介绍，今后二十年，我国癌症的发病数和死亡数还将持续上升，到二零二零年将上升至四百万人和三百万人。 世界癌症报告估计，二零一二年中国癌症发病人数为三百零六万，约占全球发病的五分之一。阿里巴巴董事局主席马云：我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。肝癌，很多可能是因为水；肺癌是因为我们的空气；胃癌，是我们的食物，有多少人三十年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。我们这代人的使命是什么？不是建更多的医院找更多的医生，更不是建更多的药厂，而是我们做对的话三十年以后应该是医生找不到工作了，医院越来越少了，药厂少了很多，这说明我们做对了。 但是，现在已经被心脑血管疾病和癌症潜伏在体内的这些人怎么办？我们的社会给出了怎样的办法，让这些我们的亲人可以从头来过呢？我们曾经错误了，我们是感叹、后悔、认命，还是有那么一个机会把以前的错误都删除重新来过呢？ 现代医学并没有给出有效的办法，高血压被告知不可治愈，必须终生服药；糖尿病也被告知不可治愈，仍然是要终生服药；癌症同样被告知不可治愈，得了癌症就等于判了死缓。这些疾病，离你并不遥远。按平均五个成人就有一个心脑血管疾病的比例，一个大家庭里，就会被分摊上一个，或许是你的父母，或许是你的丈夫妻子，或许是你的兄弟姐妹。我们该怎么去帮助她们呢？从文献记载和调研断食者的结果看，断食对高血压和糖尿病的改善表现出良好的可能性，这一点已经彻底的否定了高血压不可治愈论，这是多么伟大的奇迹啊！ 如果医学部门能对断食深入研究下去，很多绝症被攻克也是有可能的。
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