生活妙招：轻松晒床单

        每次洗完床单被套，晾晒都是件麻烦事儿，今天就教你一招，床单轻松晒。不仅不占地方，还干得快。

床单、被套和枕套，你的身体每天都要接触，关于它们的健康使用，你真的了解吗?

床单、被套和枕套上居然有这么多细菌!

• 人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便会逐渐堆积在床上;
  

• 同时动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的体液和其他一些细菌也会累积;

• 此外，灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会“光顾”;

  
  

• 如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌;

• 还有一些人有在床上吃东西的习惯，这些行为都会对健康造成不小的威胁，引发呼吸道疾病、传染性疾病，使患有过敏症和哮喘的人病情恶化。

• 有时候新买的床上用品有异味，这是生产过程中加入了甲醛的缘故。甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。

床单、被套和枕套多久换洗一次最健康?

“我每天都是洗完澡才上床睡觉，所以不用经常换。”“脏了就洗，没脏就不用洗。”……人们在被问到多久换洗一次床单、被套和枕套时，大多都会这样说。

即使床单、被套和枕套看上去不脏，也遍布成千上万的细菌、病毒，如果你懒得换，很容易就会染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。

建议每周换洗一次，这样会让积聚在床上的残渣、细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不易进入呼吸道了。

怎么洗床单、被套和枕套最健康?

新买的床单、被套和枕套，有的有异味，而且在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以最好用食盐水浸泡后洗干净再用。

日常换洗，用洗衣机清洗时最好用热水，水温应控制在54℃—66℃之间，清洗15—20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。

为了起到最佳的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是最廉价的杀菌剂，但使用时浓度最好低些。

如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量过氧化氢，也能起到杀菌作用。

专家建议，白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床罩，能防菌防尘。在换洗床罩、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。