太极拳、 推手入门
太极推手入门法----来自时代侠客 太极推手是太极拳训练的高级阶段，是连接太极拳由习到用的必不可少的桥梁，通过太极推手的训练，可使拳手掌握太极拳的基本拳理，锻炼出太极拳必不可少的听劲、化劲之力，从而再通过盘架、推手直至散手锻炼出太极拳手各方面的素质，成为一名真正的太极拳师。
太极推手的训练是建立在具有一定太极拳架和桩功的基础上的。习推手者必须首先掌握太极拳的一些基本套路和基本技法，并明了太极拳的基本原理。未经太极拳训练者习推手，由于缺乏太极拳的基本拳架功，往往难以掌握太极拳之松柔，又由于缺乏太极拳套路中所包含的各种基本技法，因此推起来看似推手，实际成为拉拉扯扯的推拉手或顶牛推手，达不到太极推手的训练目的。
太极推手训练分为定步推手和活步推手，两种推手都分为基本推手和散推手两个阶段，目前开展得较为普遍的是定步推手，因此本文主要介绍定步推手中的基本推手和太极推手所遵循的基本原则。
基本推手法
基本推手法既是常说的四正推手法，其又分为推手和双推手两种练法。名为四正推手，实际上是四正加一隅的五行推手法。明白太极原理，我们就会知道太极拳的基本技法共十三个，即抨、捋、挤、按、挒、肘、靠、进、退、盼、顾、定十三式，各式都有其五行属性，在推手和技击中都按五行生克而出招，因此推手须按五行生克相套成环方能周而复始地运行下去，违者必失。因此推手基本手法以五行推手名之更为贴切。总之，无论太极推手或太极拳散手、技击，都要严格地遵遵循太极拳原理。
太极拳原理
太极拳原理就是“胸怀太极，手按八卦，足踏五行。”其含意就是：“由人（太极体）以刚、柔（两仪）两种劲路，用打八方（八卦）的手和踏五方（五行）的足来完成的一系列格斗动作，在格斗中必须由五行、八卦来指示，八中劲法与先天八卦相对应，各属其行，五种步法与五行相对应，各适其理，并遵循阴阳、五行、八卦（太极图）原则。
什么是太极图原则呢？太极图中黑白两鱼代表阴阳，乾坤离砍为四正方，艮震兑zhuan为四隅方，合为八卦，各卦各有五行之性。因此，各取生克之理，太极拳中抨捋挤按为四正方，采挒肘靠为
