早午晚餐几点吃最合适｜不要随意给孩子加餐

孩子的饮食需要一个健康时间表，有助于父母们对孩子的饮食做出相应的安排和监督，以保障孩子健康成长。

大家一起来了解一下吧！

提示：不要随意给孩子加餐

　　虽然孩子处在长身体的时间段，但是家长们也不能随意给孩子加餐，容易撑大孩子们的胃，出现肥胖问题，不利于孩子的健康成长和形象。

　　如果孩子早餐吃得很少的情况之下，在上午十点钟左右，家长们可以给孩子喝个粥之类有营养又容易消化吸收的食物，不宜吃蛋糕之类的高糖高热量甜品。晚上睡前一小时也不宜给孩子加餐，吃了会降低孩子们的睡眠质量，对孩子健康造成影响。