一日一讲:一分钟解决便秘、尿频尿急等难言之隐|一日一听:好茶一杯，健身无非|一日一菜:腐竹肉片

---

1

一日一讲：一分钟解决便秘、尿频尿急等难言之隐

本文转自：一分钟谈健康

    《一分钟谈健康》   主讲人     

  陈茂蒙

   新九针学派传人

   齐鲁伤寒学派传人

   山东广播电视台特约嘉宾

  山东中医药大学执业中医师

---

2

一日一听：好茶一杯，健身无非

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 11:06 好茶一杯，健身无非 来自老年云课堂

---

3

一日一菜： 腐竹肉片

食材选择

腐竹	600克
五花肉	200克
葱	10克
姜	10克
蒜	10克
黄瓜	20克
盐	10克
味精	10克
鸡粉	10克
老抽	10克
大料	2颗
料酒	10克
淀粉	5克
耗油	10克

做法步骤

1 、 将泡好的腐竹斜刀切成菱形段，放入盘中备用。

2 、 将五花肉洗净顶刀切成0.5厘米厚的薄片，装盘备用。

3 、 葱、姜、蒜切片，黄瓜切菱形片。

4 、 将腐竹焯水控水备用。

5 、 热锅下油，放入大料、五花肉炒熟；然后放入葱、姜、蒜、老抽、蚝油、料酒煸香。

6 、 放入清水、盐、味精、鸡粉、腐竹段大火烧开，转小火炖5分钟。

7 、 用水淀粉勾芡，再放入黄瓜，大火煸炒几下出锅。

8、装盘