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「 素 A B C 汤 」 食材： 胡萝卜 100g、番茄 200g、玉米 150g、土豆 250g、洋葱 100g、白胡椒 1g 功效： 充足的维生素摄入能很好的抵抗感冒，纯素的素菜富含各种维生素，非常适合爱吃蔬菜的宝贝。 「 葱 白 萝 卜 鱼 头 汤 」 食材： 胖头鱼头1000g、萝卜500g、油适量、盐适量、腌菜100g、黄酒适量、生姜适量、葱适量、枸杞适量 功效： 葱白和生姜一样具有发散风寒，有发汗解表的作用，白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。葱白萝卜鱼头汤能帮助身体祛除风邪，预防感冒。 「 花 菜 莴 笋 汤 」 材料： 菜花、莴笋、鸡胸肉。 功效： 补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。 「 香 菇 鸡 汤 」 食材： 鸡肉500克、香菇12~15朵、葱、姜、料酒、食盐 功效：香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。 「 金 针 菇 番 茄 汤 」 食材： 金针菇、番茄、葱、姜、料酒、食盐 功效：金针菇富含必需氨基酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。还含有一些生物活性物质，它们能够调补气血，扶正固本，显著增强人体的免疫能力。 中大门暖心推荐 |
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