|
我发现，最近正是换季的时候，各地气温急剧下降，小朋友更加容易感冒。加之疫情的影响，感冒药不好买，如果再发热那就更加难办，所以平时在家我们要多给孩子做些营养餐，提升免疫力的同时给宝宝补充营养，这个春季让孩子跟病毒说拜拜。 菌菇鸡汤 功效：鸡肉和菌子里面都含有较高的蛋白质，多种氨基酸，可以强身健体提升人体免疫力。 1、准备好鲜牛肝菌和老母鸡。 2、把所有材料都洗干净。 3、将所有材料全都放入电饭煲内胆中，加入水直到淹没整只鸡即可。 4、将电饭煲调至“煲汤”按钮，到点电饭煲提示后就可以开盖喝啦。
番茄猪肝汤 功效：护肝明目，增强免疫力。用于预防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。 1、蕃茄洗净切片。 2、猪肝洗净切薄片，加入腌料腌十分钟。 3、将锅烧热后，下油爆香蕃茄及姜片，加适量水滚十五分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，放上香菜。
莴笋炒鸡蛋 功效：这道菜里面含有丰富的维生素c，经常吃，可以有效的预防感冒。补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法。 1、莴笋切片，叶子切成小段，鸡蛋打散。 2、起锅烧油，倒入鸡蛋液翻炒成块状，盛出。 3、锅里倒油，油热后倒入莴笋，炒至断生，撒盐，放入鸡蛋块，炒匀后出锅。
萝卜丝煨汤 功效：萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力。这款萝卜汤作为一款家常食补汤品，帮助消化，增强免疫力。 1、将萝卜洗净刮皮，切成长短、粗细均匀的细丝，用沸水焯透，捞出过水，再控净水分。 2、将小虾仁洗净。 3、汤罐置火上，加入适量的鸡鸭汤，烧沸，放入经沸水焯过的萝卜丝和小虾仁，调入适量盐、鸡精，煨约10分钟撇净浮沫撒上葱花，盛在汤盆中即成。
当然，除了给孩子做提升免疫力的食物外，也要注意适当的根据温度增减衣服，防止冷热交替伤风感冒，出行戴好口罩，防止病毒入侵哦。 |
|
|
