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昨天小编给大家列了几个小动作，不知道大家有没有回家试试呢，效果挺不错的，大家动动手啊，今天再来一波来要么?今天会有个小彩蛋啊，全息眼疗护眼操视频版送给大家哦!   “鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法。用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，将食指贴在中指上，中指置于脑后，然后食指有节奏地敲击中指，于是耳中听到隆隆声，如大鼓敲响的声音中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏;耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，因此，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。 揉鼻防感冒 揉鼻，就是以两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后，分别摩擦鼻梁两侧。《内经》讲“肺开窍于鼻”，因此经常擦鼻可宣发肺气，对于预防感冒很有效。ps。没找到拇指的图片，找个别人的替代下哈！ 动眼利脏腑 动眼，就是先凝目远视，然后沿顺时针方向旋转眼球数次，再按逆时针方向旋转眼球数次。中医理论认为：“肝开窍于目”，“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”，眼睛关系着全身各个脏器。因此，常运眼对于养生有益。 |
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来自： smiller2016 > 《20161218》
