【易消化】搞定宝宝一整天的辅食，这一篇就足够了！

宝宝长到几个月大的时候，只依靠母乳补充营养是不够的，要适时地添加辅食。

但是宝宝的消化系统还没有发育完善，不是什么辅食都可以吃的，必须有所要求，尽量选择易消化的食物。

后台很多宝爸妈留言，对于宝宝的辅食没有想法，不知道如何制作？今天推荐3款宝宝辅食，适合一周岁内不同阶段的宝宝哦！

家庭育儿堂

木瓜泥

CandyBook8

材料

木瓜30克。

做法

1.木瓜洗净、去皮对切，去籽。

2.以汤匙将上层果肉刮成细泥状即可。

小叮咛

木瓜泥适合4M+宝宝食用。

家庭育儿堂

牛奶蒸蛋

CandyBook8

材料

母乳或配方奶100毫升、蛋黄1个。

做法

1.将蛋黄打散与母乳或配方奶混合。

2.以滤网过滤蛋汁后再将滤过的液体倒入碗里。

3.于锅中加水煮沸，置入盛装蛋汁的碗，以小火蒸熟即可。

烹饪技巧

放进蒸锅或电锅的时候，盖子不要完全盖紧，避免蒸的过程蛋液滚起来而出现小洞，吃起来会缺乏细致感。

小叮咛

家庭育儿堂

饭饭蛋饼

CandyBook8

材料

白饭半碗、芝麻1/2小匙、胡萝卜末10克、小黄瓜末10克、蛋1/2颗、油1小匙。

做法

1.将胡萝卜末与小黄瓜末入锅汆烫后加入芝麻与蛋液拌匀。

2.将做法①与白饭搅拌均匀，捏成小圆球后略压成扁平状备用。

3.起油锅加入做法②的材料，煎至半熟时转小火，盖上锅盖烘煎至两面呈金黄色即可。

小叮咛

转载自：珈贤暖男厨房（公号ID：xianba890）