“搓”在中医按摩中属于摩、推、擦法范畴。常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。如何正确的搓出健康,用正确的手法养护身体。 1、搓腰部腰部第二冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹脾气”。常搓腰部能温煦肾阳、畅达气血。 2、搓面部疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉,还可防面部麻痹、视力减弱、感冒等。 3、搓耳朵耳朵穴位密布,通达人体的各个部分,当人体有病时。通常都会显示在耳朵上。中医讲究肾开窍于耳,经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。 4、搓胸部从上至下、从外至内,搓热前胸及两肋,能达到宽胸理气,舒缓心情的效果。 关注【冬日中医】微信平台(微信号:idongriapp),获取更多养生资讯,遇见更好的自己。 |
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