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有很多朋友想学习游泳，但总有各种顾虑，不敢迈入泳池。其实学习游泳最困难的是做出行动，只要迈出第一步，其他都不是问题。 如果你认为游泳是孩童时期才能学会，成年后学起来效果缓慢，请一定要自己去尝试。 每个人对水的悟性都不同，可能有的人天生水感比较好，即使小时候没有系统游泳的经历，下水后学起来也比较快。就算差一点的人，只要坚持练习，用科学的方法训练，时间长一点也会掌握。 可能会有人告诉你，成年后的身体柔韧性比较差，会喝一肚子水也学不会。 现在的生活方式造成了部分人不爱动弹，身体素质较弱是必然的，更需要动起来。成年人已经有很强的认知能力和肢体掌控能力，你清楚自己练习目的与方法，对自己有清晰的评价，学习过程是自主的，你更能体验到掌握游泳的快乐。学什么都会付出代价，运动初期遇到挫折也是很正常的。 不要因为和小孩一个泳池而害羞，何况现在已有很多成年游泳班。 很多游泳班都是小孩子在上，大人们可能会觉得和一帮小孩上课，还没有小孩会游泳是丢人的事。其实不会游泳多么正常呀，人人都知道这件事好玩，但由于地理原因或者童年家庭因素可能没有那么多机会去尝试。还有的教练可能比你还小，这点心理准备一定要做好。 三人行，必有我师。不是做什么都要争个先后，在泳池里最重要的是学会，不要给自己那么大压力。和小朋友一起学，没准还可以和可爱的他们做朋友，找到另一种乐趣。 现在专门面向成年人的培训班也有，可以多打听所在地游泳培训学校的开班情况，进行针对性的培训。 游泳是对身体的正视，没必要害怕自己的身材不好看。 在泳池里大家都在游泳，没有人会紧盯你的身材，放轻松去游就好，再说成年人游泳很大一部分不就是为了拥有良好的身形吗。游泳帮助你正视自己的身体，真正关注自己的身体。在选购泳衣时，还有小窍门，有很多选择让你的游泳变得舒适。 大家都喜欢看奥运游泳比赛，自己也游泳后，看比赛和以前完全不一样，能找出很多门道。 和朋友聊天后，还可以多一项话题，他们只能说大白杨好快，你来一句“他划水过程中，不仅手掌划得上水，整个小臂都划得上水”，简直解锁了一项人生技能。 学游泳的最佳时间永远是现在。 |
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