冬日小贴士 Hello,各位好! 啊~ 气温回到零上的第三天 虽然早晚温差依然很大 但西南风吹到身上的时候 小编还是有一种冲动—— 秋裤都准备好了吗? 来 1 2 3 脱掉!脱掉!脱掉! 今天的气温走势已经向下了 大家好好享受这稍纵即逝的温暖吧! 12月19日 周一 随着年龄的增大,衰老不可避免 可小编身边一些二三十岁的女性 也觉得自己状态不好 天天抱怨变老! 其实,这都是因为我们生活中的坏习惯 如果能改掉这些 会让你看上去更年轻! ↓↓↓ 7个让你急速衰老的习惯 1、熬夜 熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀,也更容易导致皮肤早衰,会使人的容貌看上去更老,魅力大减。 原因是熬夜缺觉,导致皮质醇水平升高,影响人体细胞的自我修复和营养吸收。 2、爱纠结 爱纠结的人,很难走出过去的阴影,导致早衰数年。多项研究表明,宽恕与身体健康之间关联密切。 缺少宽恕,爱纠结,会增加压力激素,升高皮质醇水平.导致体重增加、血压和血糖升高,增加糖尿病等疾病的风险。 3、很少喝水 每天多喝水,皮肤更年轻。 喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。 4、爱吃甜食 甜食吃多了,皱纹也会增多。过多的糖,会导致身体各部位衰老加速。 高糖饮食不仅会使腰围增加,而且会增加糖尿病危险,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,导致痤疮和皱纹等皮肤问题。最好选择低糖黑巧克力,或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。 5、揉眼睛 眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性,导致毛细血管破裂,进而加速眼部皮肤衰老。 当眼部需要休息或感觉疲劳的时候,可以用温毛巾热敷,也可以用温茶叶袋热敷10分钟。另外,涂抹含维生素K和D的护肤霜,或者多吃富含这两种维生素的食物,也有护眼功效。 6、反复节食减肥 一项研究发现,反复节食减肥,会增加患心脏病和糖尿病的风险,进而加速衰老进程。 保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间,至少应间歇1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”,延缓新陈代谢,伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴,未老先衰。 7、趴着睡觉 趴着睡,会使得面部皮肤压力过大而损伤。长期趴着睡,面部与棉质枕头的摩擦加大,还会导致面部皮肤永久性胶原受损。 建议仰卧睡姿,有益于保持年轻容貌。另外,缎面枕头与面部的摩擦力,比棉质枕头更小。 拥有青春不老的脸是每个女人的愿望 虽然我们无法阻挡岁月的步伐 但改掉这些小习惯 还是可以帮你减轻岁月的侵蚀哦! 辽宁广播电视台生活频道 微信号:lnshpd |
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