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对于孩子而言，冬季是感冒咳嗽的多发季节，一不注意就容易感冒咳嗽。如果是小小着凉受风，咳嗽初期下面的食疗妙招效果会比吃药更有效！ 另外请家长一定不要给孩子乱吃药，先要弄清楚是什么原因引起的咳嗽。 1. 教你分清不同种类的咳嗽咳嗽有内伤咳嗽和外感咳嗽之分。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽。外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。 不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。 风寒咳嗽：孩子的舌苔白，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕。 风热咳嗽：孩子的舌苔黄、红，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛。  内伤咳嗽：孩子舌苔几乎全白，长期咳嗽，并反复发作。  2. 咳嗽种类不同，食疗方法也不同（1）风寒咳嗽生姜大蒜红糖水  方法：生姜一块切丝、大蒜2～3粒拍烂，加一勺红糖一起入水中同煮。大火烧开，小火熬10分钟，关火后晾至温热即可。尽量把大蒜的辣味煮掉，孩子才肯喝。 烤橘子  方法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。 适用：橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。 花椒冰糖蒸梨  方法：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入10颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。此方对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。 TIPS：性寒凉的食物患风寒咳嗽的孩子不能吃，如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。 （2） 风热咳嗽冰糖川贝蒸梨  方法：梨一个，洗净，横断切开挖去中间的核，放入2～3粒冰糖，5～6梨川贝（川贝磨碎最好），把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一次吃半个梨，一天2次。有润肺、止咳、化痰的功效。 煮白萝卜水  方法：白萝卜洗净，切薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。 （3） 内伤咳嗽山药粥  方法：山药去皮，切成小块，待大米粥快熬好时入锅同煮，再熬15分钟至山药熟透即可。山药粥最好让孩子空腹时食用，最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。 需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。 TIPS：风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。 （4） 另外，还有下面几个止咳良方：萝卜猪肺汤  方法：萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦！ 适用：清热化痰，止咳平喘。 若久咳不止，痰多气促，这个汤可以「以形补形」，让人舒服许多。 葱白生姜糯米粥  食材：糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺 方法：1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。 2、糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。 3、加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。 4、将醋加入，搅匀，趁热食用哦！ 适用：葱白、生姜可起到温通的作用，帮助解表发汗，温中止咳。 欢迎到微信公众号（小小菠菜）免费领取育儿资料(绘本+动画片+启蒙教程+分级教材)公众号回复“崔玉涛”免费领取 “崔玉涛图解家庭育儿8本+百个视频” |
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