神奇止咳妙方荟萃，好吃不贵，不会辩证别给孩子乱吃！

“网上很多食疗方效果不明显，我孩子感冒咳嗽，听说川贝蒸梨止咳效果非常好，可吃了三五天不但不见效，反而还更严重了，到底是怎么回事？”

很多妈妈都有这样的困惑，这位妈妈说的“川贝蒸梨”就是一个著名的止咳方子。其实，不是这个方子不好，而是不懂辩证，川贝确实是止咳良药，但也并非适用于所有咳嗽患者，甚至有的诊所也在错误给孩子开方。“川贝蒸梨”止咳有一半的人都用错了！它只适用于干咳无痰或痰黄的肺热型咳嗽。川贝性凉，梨味甘性寒，而如果是风寒咳嗽或气虚咳嗽使用，无异于雪上加霜了。

中医认为，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。

外感咳嗽分为风寒和风热：

• 风寒咳嗽：流清涕，咳痰清稀等，宜宣肺散寒止咳。

• 风热咳嗽：流黄涕，咳痰黄稠等，宜疏风清热止咳。

内伤咳嗽：为多为久咳、反复发作的咳嗽，咳嗽时间比较长，孩子适合吃健脾和胃、扶元固本的食物。

风热咳嗽食疗方荟萃

1、梨+冰糖+川贝

前面已经讲过了一些，妈妈在制作时要将梨洗干净，从顶部切开，将中间的梨核挖掉，放入五六粒川贝(川贝要敲碎成末)，二三粒冰糖，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。

2、白萝卜蒸雪梨

白萝卜与雪梨洗净，萝卜千万不要去皮哦，因梨子皮有止咳功效但是蒸煮以后小孩不喜欢吃，所以我的做法是梨皮削下来放一起蒸，蒸熟以后再扔掉皮。都切成小块，放土冰糖一起蒸，水开以后蒸10分钟左右即可。

3、白萝卜蜂蜜汁

将萝卜切成丁，大小如黄豆。取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量。大约要过2个小时左右，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，此方对于气喘也有一定疗效。

4、冰糖雪梨

雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可。适用于肺热导致的咳嗽，可以起到清热解毒的作用。

其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到祛火止咳的作用。同时一定要戒一切辛辣发物和肥甘厚味。

风寒咳嗽食疗方荟萃

1、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣，孩子都愿意吃。大桔子一次吃2～3瓣就可以。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。

2、生姜红糖大蒜水

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

3、麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

4、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

5、花椒蒸梨

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是风寒咳嗽食疗方，同时一定要戒一切寒凉食物。切记！

内伤咳嗽食疗方

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。其它食疗法如下：

1、核桃芝麻红枣蜂蜜膏

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

2、山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3、红枣白果汤

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃。白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

小儿推拿特效手法

在这儿介绍一个特效手法，分推肩胛骨止咳效果非常好，尤其是咳嗽刚刚开始时！无论各种类型的咳嗽：寒咳、热咳、痰咳、燥咳、阴虚咳、气虚咳、支气管炎、肺炎、哮喘等等，都可以用这个手法。时间次数的操作上每次不少于200次。如果症状严重，推拿时间可以延长。

操作部位：如图所示。具体描述操作方法：用两个手的拇指指腹从肺俞穴沿着肩胛骨后缘向下分推，沿着肩胛骨骨缝从上向下推如弯月，又名为“分推肩胛骨”（如上图所示箭头方向）。

分推肩胛骨为什么可以宣肺呢？首先从结构上看，人的两片肩胛骨对应的是左右两个肺脏，肩胛骨也可以说是肺脏的门，能起到保护上焦，肺脏和心脏的作用。我们操作的时候，可以从上往下，沿着肩胛骨的内侧缘骨缝做八字形快速的分推、搓擦，并可以把手伸进骨缝中，拿揉结节点，就可以起到很好的宣肺镇咳的作用。而且旁边的肺腧穴和风门穴，也是治疗咳嗽的要穴。另外还有加揉檀中穴，效果更佳。

当然了，食疗只是一个方面，也不能过分依赖，不放心的家长难免会用药。其实，如果能够辩证配合小儿推拿手法，疗效更加显著。在这儿给大家说一下主要推拿穴位，相关手法在我的其它原创文章里有更加详细的说明，有时间大家可以看一下。

• 风寒咳嗽小儿推拿主要穴位：外感四大手法，一窝风，顺八卦，平肝清肺，清天河水，推四横纹等。

• 风热咳嗽小儿推拿主要穴位：逆八卦，平肝清肺，清天河水，推四横纹等，热重加退六腑。

• 内伤咳嗽推拿保健主要穴位：顺八卦，清补脾胃，二马，捏脊等。