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胸是贵气，腰是运气，臀是财气 · 臀开六经开，臀合六经合！ 臀部位于人体的中部，是连接人体上、下肢气血循环的公交枢纽；臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。 臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫、卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。 
盆腔温度提高1℃，妇科免疫机能提高5-6倍； 臀部温度提高1℃，妇科疾患减少90%。 当下畅销书《温度决定生老病死》中提到：人体表温是33℃，正常体温36.5℃，盆腔温度37.9℃，大肠温度是42℃。而女性臀部的温度大多在33.5-35.9℃，超过36℃的都很少，而体温在35℃时，癌细胞最容易繁殖，臀部多寒多湿多淤堵。 
· 臀部是督脉之始，气血总开关长强穴位于此，若长期处于寒湿，全身气血何以调动？ 人的身体像银行，阳气就是“钱”，存储于体内！ 由于我们久坐、跷二郎腿 ，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好。臀部发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致身体上的诸多病症： ① 腰部问题：如腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅而致的腰际赘肉多、下肢循环不畅，严重者还会导致老年偏瘫等。 ② 妇科问题：臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌，进而导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、痔疮、阴道炎等炎症。 ③ 臀部经络不通：寒凉，导致子宫、卵巢寒气不易排出，导致手脚发凉、月经血块、子宫肌瘤，甚至不孕不育。 ④ 激素问题：臀部使雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降等，最终导致性冷淡、更年期提前。 40岁左右开始，女性就会发现臀部开始衰老、松弛、手感变差。 
衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。因此，抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。 臀部是盆腔的一面镜子： 臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留 座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降 臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现 臀部长痘：是毒素湿气过重 臀部冰凉：是宫寒体寒的表现 腰部发黑和横纹：是肾虚的表现 臀部两侧酸痛：卵巢囊肿等妇科疾病 
调理方法 每天坚持拍打臀部5-10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，拍打的过程中有可能出痧，不用担心，这是正常现象，坚持就会慢慢缓解毒素淤积的症状。 拍打方法 可以用户实掌拍打，也可用空掌，还可用手背拍打。如臀部肥厚之处，可用拳头拍打，但也一定要注意力度。大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上。对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用按摩锤等工具拍打。 拍打力度 拍打按力度可分为文拍和武拍，文拍就是轻拍，武拍就是重拍。具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打20分钟以上，疗效更好。 拍打臀部的好处 · 改善血液循环：改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患，消除便秘和宿便。 · 提高睡眠品质：有很好的平衡阴阳功效，改善睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。 · 改善面部肌肤：针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡。提醒日常只注重脸部护理的美女们，想要拥有好皮肤、好体形，臀部护理也是关键！ · 改善体型：排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素，使体型能够保持得更好，臀部更富有弹性。 瑜伽护臀术 
体式详解，戳，即可阅读： 臀部也是个垃圾场，7个开臀术清扫污垢更健康！ 学会这3式瑜伽，养护你的生命之根——盆腔 “胸是贵气，腰是运气，臀是财气。” 需不需要保养和运动，自己对着镜子瞅瞅，不要忽视我们的屁屁，更不要和我们的健康过不去！ 来源：网络、新浪博客 本文由瑜伽网综合整理，转载请注明来源：瑜伽网（ID：yujiacom） 瑜小编又放大招搞活动啦！ 分享晒图 & 送“经典瑜伽教材” ◇ ◇ ◇ 具体参与步骤，请【进入瑜伽网公众账号】移步看今日的尾条哦，这个超级福利，你一定不能错过 ▼ 点击阅读原文，查看更多瑜伽专业课程！ |
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