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进入冬季后，天气转冷，会有人怕冷，怕被风吹，很容易就感冒，其实这是身体气虚的一个表现。无论大人孩子，冬天都是气虚的人感冒高发的节气。气虚还有一些别的表现，比如经常神疲乏力，无精打采；吃东西容易腹胀；大便不成形等。 其实气虚的人，多是脾胃受伤引起的，脾胃是正气的来源之一，饮食不规律，胡吃乱吃，导致脾胃受伤，正气自然不足。而且现在大多人又缺乏运动锻炼，气血运行无力，就会导致气虚。年轻人经常熬夜上网，加班工作，也会消耗正气，造成气虚。 气虚之人，无论大人小孩，到了冬天，最大的问题，就是不断感冒，因为防御体表的营卫之气不足，所以冷风一吹，很快就会感冒。此时，一定要想办法补气，这涉及到肺、脾、肾三个部分，其中脾胃是关键。 罗大伦老师学习张锡纯的经验，得出一副针对气虚体质之人的经典补脾良方：怀山药片（也可直接用山药粉）100克、炒薏苡仁150克、芡实30克，研磨成粉末，每天一到两调羹，与小米一起熬粥，坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果。 另外治疗外感初期或者外感外感过后的残余咳嗽，用山药干片30克熬水喝，可立刻见效的。
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