|
多数人易外感是因为正气不足，什么是正气？中医的观点是这样的——六淫（通常说的外邪）是不断变化的，风、寒、暑、湿、燥、火来回变化。但是我们最看重的是什么呢？是人体的正气。 正气足了，无论外邪怎么变化，它都几乎影响不到您。如果影响了，造成的危害也会很小，因为您身体正气足，可以自己去调整。所以这个正气特别关键。 保护脾胃就是保护正气。“脾土生肺金”，脾胃强壮，肺才能强壮。 保护脾胃的方法 1、饮食要有节律，忌肥甘厚味、暴饮暴食 2、保护阳气，忌吃寒凉生冷的食物（包括性质寒凉的药物） 3、不懂药性不要随便吃药，比如板蓝根是寒凉药物，必须对症才能使用，没事是不能用来预防感冒的 4、可以适当增加服用补脾的药食同源的食物，比如五谷杂粮、莲子、怀山药、芡实、薏苡仁等 5、可以调理经络，比如用艾灸的方法增强身体阳气 6、可以使用芳香祛秽气、祛湿醒脾、振奋脾胃功能的作用，例如青蒿、荆芥、藿香、佩兰、白芷、独活、肉豆蔻等，煮水熏蒸房间 |
|
|
