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女人都希望自己能够瘦一点，再瘦一点。然而经期是一个减肥的好时期，那么在经期减肥吃什么好呢?怎么减肥快呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!想要减肥的姑娘们千万不要错过啦! 无花果 无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。而且无花果的热量很低，是相同重量猪肉热量的十分之一。 甜橙 橙子是生活当中十分常见的水果，在经期吃它的话对于减肥是很有好处的哦，想要减肥的姑娘们可以在经期吃点哦! 橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。 红枣 红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C，对女性美容减肥都有一定的辅助作用，对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。 榴莲 榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。 香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 番茄 番茄在经期吃也是可以减肥的，除了饮食之外，想减肥的话还可以适当的运动哦，当然要注意经期不能剧烈的运动。
番茄用来在冬季减肥比较合适。这是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在经期减肥期间食用。 |
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