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最潮女神搭配 专业潮女搭配师，各个平台的时尚美搭大咖，铁粉粘性非常高，分享很多时尚美搭类产品，怎么打扮更漂亮，手把手教导女生搭配！ 关注 来大姨妈减肥吃这几种水果，燃脂狠狠瘦！ 月经期是一个减肥的黄金时期，女性经期时身体的需求会比平时高30%左右，即使进行正常的饮食，也等于是可以少摄入30%的能量。并不是叫你在这时随便吃，合理的饮食才能有助于排毒减肥！这里需要注意的是：经期还是要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康!同时，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?现在就来看看! 【经期宜吃且有助燃脂水果一览】 燃脂水果一：番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 燃脂水果二：苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 燃脂水果三：奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 燃脂水果四：木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 燃脂水果五：西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 燃脂水果六：榴莲 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果！ 燃脂水果七：番石榴 番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。 燃脂水果八：香蕉 卡路里低，且食物纤维含量丰富。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。 燃脂水果九：甜橙 橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人！ 【月经期间尽量避免食用的水果】 月经期间避免食用的水果有：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食品，经期之后可以适当多吃些。 举报 更多推荐 什么时候称体重才最正确？难怪你越称越胖 带货美少女 男生最讨厌的7类女生！第一个已经服气！ 芥末酱阿怪 女生是微胖还是真胖？看这5个地方就行 窈窕淑女十均 女生清洗内裤的5个错误，你知道吗？ 最潮女神搭配 你是美人肩还是男人肩？巨影响穿衣 潮爱搭小妞 进入美搭频道 > 最潮女神搭配 专业潮女搭配师，各个平台的时尚美搭大咖，铁粉粘性非常高，分享很多时尚美搭类产品，怎么打扮更漂亮，手把手教导女生搭配！ |
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