 水果很健康，是一种保健食品，但有些水果却能让人的五脏六腑胆战心惊。 吃完米饭，尤其是吃过很多肉和鱼的大型聚会之后，大多数人都喜欢吃一些酸甜的水果来解闷。 虽然水果非常有营养和健康，有助于滋养五脏，但也有一些种类对体内的脏腑不“友好”。 心：喜欢苹果——怕煮熟的苹果 苹果被比作“水果界的普通医生”，对增进健康很有好处。值得一提的是，苹果中所含的多酚类和黄酮类物质可以降低血管的脆性，提高血管的通透性，降低血脂和胆固醇。 在临床实践中，很多医生也建议心脏病患者每天吃一个苹果。 但是，有一个警告，如果你想保护你的心脏，不要吃煮熟的苹果。因为苹果加热后，其中所含的多酚和黄酮类抗氧化剂会急剧减少，对心脏的保护作用自然也大大降低。 甘：喜欢山楂怕榴莲 中医认为，山楂味酸、甘、性平，健胃健肝。 山楂的酸味能抑制肝气，防止肝气过旺。而且，山楂入胃后，能增强酶的活性，促进肉类的消化，有利于胆固醇代谢。 对于脂肪肝的人来说，山楂还起到帮助消化和消除脂肪的作用，是很好的保肝食品。 与山楂相反，肝脏不喜欢榴莲，因为如果吃多了，它会默默地使肝脏发胖。原因是因为它的糖分和卡路里太高。 在 100 克榴莲（果肉）中含有高达 27 克的糖分。糖是肝脏真正的“杀手”——糖在肝脏中转化为脂肪，增加甘油三酯，导致胰岛素抵抗并损害肝脏。 注意：健康人每天不应吃超过2包榴莲（可食用部分不应超过100克）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高脂血症患者不宜多食。 肠道：我喜欢火龙果但我害怕番石榴 火龙果就像肠道清洁剂。它含有丰富的纤维，因此具有很好的通便作用，每100克火龙果中含有约2.8克纤维。 一直被认为是非常通便的香蕉，每100克也只含有1克左右的纤维，不到火龙果的一半。 白肉火龙果中的纤维含量高于红肉火龙果，所以如果需要添加更多的纤维，请选择白肉类型。 不像火龙果那么受欢迎，番石榴被认为是便秘者的噩梦。罪魁祸首是番石榴中的大量单宁。单宁酸会在胃里与食物蛋白质结合，使食物难以消化。 因此，大便不畅的人不宜吃番石榴或少食。 胃：我最喜欢木瓜但怕柿子 木瓜被比作“胃的保护者”。木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的物质，可以帮助身体分解肉类中的蛋白质，促进消化。 需要注意的是，木瓜煮熟后几乎没有营养，出于营养的考虑，应该吃生木瓜。吃木瓜增加效果的一个小窍门是，饭后少量食用，可以帮助肠道消化难消化的肉类，同时有助于预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良、腹泻等疾病。 然而，柿子的胃很怕柿子，因为它含有大量的鞣酸。如果空腹吃很多柿子，胃酸很容易与鞣酸、果胶、纤维素等结合，导致胃部迅速形成结石。胃里的结石会损伤胃黏膜，进一步刺激胃酸分泌。 注意：柿子不要空腹吃，每天吃不超过2个，消化不良和胃病患者最好少吃。 肾：喜欢葡萄，最怕香蕉 葡萄性味甘酸，入脾、肺、肾三经，吃葡萄可补肾壮阳。葡萄有许多品种和颜色，但黑葡萄是对肾脏最好的葡萄。 很多人在吃葡萄的时候，常常害怕上面的雾气对人体有害，其实它是葡萄分泌的一种糖醇，对人体无害。 与葡萄相比，香蕉对肾脏不利。香蕉的矿物质含量比较高，身体多余的需要由肾脏排出，这个过程会释放出大量的水分，增加肾脏的负担。因此，不要一次吃太多香蕉，每天最多吃1-2根香蕉。 特别提醒那些只吃香蕉减肥的人，真的对身体不好，对肾脏也不好！此外，肾功能衰竭的人应该少吃或不应该吃香蕉。 |
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