香蕉伤肾、柿子伤胃、5大器官最怕水果，一文看懂！

说水果较大 的功能，自然便是解腻啦~但是，吃水果也是有注重的。例如，有些水果特滋补五脏，而有些水果对各器官就不那么友好了。究竟该咋选？往下看！ 心脏：最爱苹果苹果向来有“水果界的全科医师”的美名，益处特别好的！ 更值得一提的是，苹果中含有的多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和胆固醇。 在临床医学上，有许多 医师就给心血管疾病人开过“苹果处方”：建议这类病人每天吃个苹果。小提示：想护心，别熟吃！ 所含的多酚及黄酮类抗氧化物质会锐减，护心效果自然大打折扣。

肝脏：最喜欢山楂、最怕榴莲 山楂：纯天然的养肝果，中医学觉得，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。在其中，山楂果的酸，能收敛性肝火，使肝火不会过旺。 而且，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。 针对轻度脂肪肝的人而言，山楂果还可具有一定的健脾去脂功效，是非常好的护肝食材。 榴莲：悄悄的让肝“长胖” 榴莲之所以会沦为“伤肝果”，主要是因为它的糖分和热量太高了！每100克榴莲肉肉中，糖份达到27克。 而糖则是当之无愧的肝部“凶手”——糖糖在肝脏中代谢，肝脏将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，并可能损害肝脏。小提示：健康人每天食用不超过2瓣（可食用部分不超过100g）肥胖症、轻度脂肪肝、糖尿病患者、血脂高病人尽可能不要吃，假如的确贪吃，每日的量要操纵在1小块之内。

肠胃：最爱火龙果、最怕番石榴 火龙果：称得上肠胃拖布 红心火龙果的润肠功效归功于它丰富多彩的膳食纤维素：每100克的红心火龙果带有约2.8克膳食纤维素。 这是啥概念呢？一直被认为很通便的香蕉，每100克仅含1克左右的膳食纤维，不到火龙果的一半！番石榴：专堵肠胃，严重便秘者的恶梦 元凶是番石番石榴中大量的鞣酸！！ 鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合，使其凝固，从而不易被消化，吃多了很容易便秘。因此，大便不畅顺的盆友最好不要吃番石榴了~

胃：最喜欢番木瓜、最怕柿子木瓜：胃的守护神 木瓜含有一种物质叫“木瓜蛋白酶”，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。必须留意的是，番木瓜煮开后营养成分基本上寥寥无几，为了更好地营养成分考虑到，提议大伙儿最好是生吃木瓜。 健脾养胃小窍门：餐后吃小量木瓜，能够协助肠胃消化吸收无法消化吸收的肉类食品，还有利于防止胃炎、胃肠炎、消化不好等病症。 柿子：小心长胃柿石 柿子中含有较多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。而胃柿石会损害胃黏膜，进一步刺激性胃液代谢提升。 小一点胃结石能随排便排出来，但大的胃结石就很有可能长期性呆在肚子里，造成一系列肠胃不适。 小提示：别空腹服；每日吃柿子不超过两个；消化不好、肠胃病病人最好是少吃。

肾脏功能：最喜欢葡萄、最怕香蕉葡萄：纯天然护肾果 葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，平常常吃桃子，可以具有滋补养生肾脏功能的功效。 葡萄的种类和颜色很多，但对肾最好的当属黑色的葡萄。小提示：红提上的盐霜沒有毒！这层盐霜是红提自身代谢的糖醇类化合物，也被称为果粉，对人体无害。香蕉：对肾不太友善 香蕉苹果中矿物成分较为高，超过身体需要的一部分必须根据肾脏功能排出来身体之外，此全过程会弄出很多的水，加剧肾脏功能压力。 因此，不必一下子吃太多香蕉苹果，每日数最多1~2根。 特别提醒那些只吃香蕉减肥的朋友，真的很不健康还伤肾！ 除此之外，肾功能不全者最好是少吃或不吃香蕉。

脾胃：最喜欢红心柚、最怕梨 脾的关键功能，是把胃消化吸收的食糜进一步运化作精准化学物质，转化成血气体液，供奉全身上下。 脾一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了：有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；还有人头昏头重、失眠等。因此，平常也要留意调养肝脏~ 柚子：健脾胃小能手 中医学觉得，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。在《本草纲目》中对红心柚就会有“能健脾快膈，散郁懑之气”的详细介绍。 梨：易伤脾胃 梨偏寒性，吃多非常容易伤肠胃，尤其是老年人小孩子及其脾胃虚弱者。 小提示：脾胃虚弱者（经常出现腹腔冷痛的人）及其气血两虚病人，不要多吃梨；健康人也不宜一次多吃，一天一个是比较适量的。