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每年夏秋两季，是水果大量上市的季节，什么西瓜、哈密瓜、香蕉、荔枝、芒果、大枣、葡萄、蟠桃、猕猴桃，一应俱全。 不同水果的口感、果汁丰富程度、营养都不同，吃到肚子里也会给身体带来不同的影响。 挑选水果有很多讲究，吃不对反而影响身体健康，今天小爆老师跟大家聊聊： 榴莲伤肝、柿子伤胃，最伤肾的水果居然是它！8月吃水果前，快提醒家人。
肝脏怕哪种水果？ 现在很多人有脂肪肝情况， 这些人应少吃榴莲，因为榴莲含糖量非常高，吃下去后糖在肝脏中代谢，转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，并可能损害肝脏。 吃一些山楂，则对肝脏健康有好处，尤其是对于脂肪肝患者，山楂还可起到一定的消食去脂作用，是不错的保肝食物。 肠胃最怕哪种水果？ 柿子对胃不太友好，这一点很多老人都知道，如果一口气吃了大量发涩的柿子，鞣酸与肠胃的蛋白混合，加上柿子中的果胶、纤维等其他成分，就会混在一起。 鲜枣对胃也不好，因为鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担。 木瓜则对肠胃比较友好，木瓜含有一种物质叫“木瓜蛋白酶”，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。所以消化不好的朋友可以吃一些木瓜。 肾脏最怕哪种水果？ 肾不好的老人，少吃香蕉！香蕉，肉质柔软，吃起来香甜可口，尤其是老年人喜爱的佳果。但香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。 据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人， 食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能，所以肾功能不全者最好少吃或不吃香蕉。 葡萄则可以适当吃一些，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，平时常吃葡萄，能够起到滋补肾脏的作用。 八月份吃什么水果来养生？ 说完几种对身体不好的水果，那么在8月份，我们还可以吃什么甜美多汁的应季水果呢？ 八月份吃：长在树上的“糖包子” 无花果因为太甜了，甜得像糖一样，所以被人称作“糖包子”！ 无花果中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，从而帮助我们维持夜间视力，起到提高免疫力的作用。 颜色越深的无花果，花青素含量越高，对身体的保健、抗衰老作用越好。花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤，有抗衰老的作用。 有便秘的朋友，也可以多吃无花果，无花果有清热解毒，健胃的功效，含有大量的果胶，吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。 八月份吃：秋梨，缓解秋燥 秋天身体的不适，多来自于“秋燥”，新鲜梨的含水量在85%左右，广州人常说“有雪梨，无热气”，脆嫩多汁、气味清甜的梨是良好的润燥之物，经常吃一些可以有效缓解秋燥症状。 秋季梨除了直接吃，还可以 跟冰糖银耳熬汤，或者加上蜂蜜、川贝煮着吃，对缓解秋季咳嗽、痰多的情况有一定帮助。 准备食材：银耳、冰糖、秋梨、红枣、枸杞。 第一步： 干银耳提前泡软，一般需要三个小时； 第二步：加入银耳三倍量的水，大火用砂锅炖开，然后转中炖半小时，待锅内有银耳的粘稠度后放入冰糖； 第三步：将秋梨去皮去核，皮不易熟，影响口感，切小块后放入锅。 第四步：放入红枣，枸杞后中火炖半小时，即可食用。 秋季水果种类很多，大家开心品尝的同时，也要注意， 所挑选水果的属性是否和自己相符合，避免吃错。   |
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