睡不着不只是简单的失眠，更可能是肝脏出问题了！

俗话说千金难买好睡眠，睡眠有多重要呢？晚上睡不好白天整天都无力，而现在的年轻人熬夜党越来越多，这样迟早会拖垮自己的年轻人！

为什么会睡不着呢？除了失眠等因素。

中医认为，此类人都属于气血不足型的。气血不足晚上睡眠比较浅，白天精神体力都不好，而且心脏不好的人更容易出现心慌。

这类人最好养血安神，多吃补血的东西，比如大枣之类的，也可以炖莲子百合枣粥。

入睡困难

还有一类人是一到晚上就睡不着，这种情况很多人会误以为是失眠症，但还可能是肝郁气滞，如果伴有胸肋胀痛，多半就没跑了。

食疗上可以选择小米、牡蛎、龙眼这种疏肝解郁的食物。睡前泡泡脚舒缓神经，还有睡前喝杯牛奶也是很好的选择。

睡了又醒，醒了又睡

这种人是属于营血蕴热型，通常来说就是咽喉干、口干，还可能会有盗汗的情况。睡不好满脸长痤疮。

解决方法，七哥给的是按摩。按摩三个穴位，内关穴、神门穴和后溪穴，这三个穴位都能舒缓神经，有助于安神。平时多吃点藕、绿豆、薏仁等。

时睡时醒

就是脾胃失和型的。睡不安稳，胃口也不好，大便不成形。食疗上应该多吃小米莲子百合粥，可以养胃健脾，还有安神的作用。

整晚睡不着

除了失眠症，还可能是心肝火旺。

更年期女性多半有这种情况。情绪失控，荷尔蒙分泌失调的人也容易肝火旺，而且舌红苔黄、大便干结。平时可以多出去交友，每天定时运动，能帮助调节心情。

主要应该清热泻火，女性多喝喝玫瑰花茶，既能调节情绪还能缓和更年期的情绪。

睡不沉，总感觉醒着

这种情况的人肯定有体虚、精亏。

肾阴耗竭，多是心烦不能安稳入睡。多吃黑色的食物补肾才是重点。

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