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有言在先：作此文档目的无他，仅在于记录摸索「自由式」技巧之心得体会。我意在于去繁就简，将专业术语通俗化以便诸君得以登堂入室从此摆脱业余「自由式」三大通病之：「烦、难、累」 然吾有言在先，鉴于鄙人无科班背景，且接触此道时日尚短，亦无教练指导且仅凭网络视频进行摸索而积累些许心得，由此，此中记录仅一家之言，本文档内容仅供参考，愿能以此抛砖引玉与诸君共勉。 （五）贯穿游泳运动的三条主线 万变不离其宗，所有游泳技巧都是建立在撕碎其光鲜亮丽的包装外壳、胡里花哨的动作样式之后仅剩的三条主线上的。这三条始终贯穿游泳运动全过程的主线就是：平衡（Balance）流线型（BodyLine）节奏（Rhythm）。 在此长话短说，尽量通俗的说，平衡指的是“能令身体浮起尽量平行于且贴近水面”，这是自由式基础中的基础，没有平衡就没有自由式后续的一切技术动作。简单的解决方案是：常在床上伸懒腰，把伸懒腰的动作带到水中去试试。 流线型指的是一个长而窄的身形，像一块扁平的木板一般，如此在游进时才能将正方向的阻力降到最低，才能更省力更轻松快速。解决的方法前面己经讲过：尽可能舒展你的身体。 节奏这俩字听起很玄，我的解释是“不受外界干扰，有条不紊的做好每一个动作”。不信？试试呗。 最后，让俺们共同进步，都能游得像这般潇洒自如吧 ！ ^_^
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