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很多朋友都有心火大、失眠、健忘、高血压、血瘀等问题，其实这些问题的根儿都在心上。事实上，吃药调理是一方面，但是大家都知道，药物副作用大，容易对肝肾造成损伤。其实啊，我们可以通过简单的穴位按摩改善这些症状，在这里就给大家推荐几个我常常用的特效穴位，希望能帮助到大家！ 一、曲泽穴：清心泻火、安神除烦 曲泽穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，是治疗很多心血管疾病的要穴。在五行中，心包经属火、曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。 【穴位定位】 在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。  【功能主治】 散热降浊、舒筋活血、清热除烦，可以治疗心痛、心悸等心脏病证。 【取穴方法】 找这个穴位的时候，肘部微屈，在肘横纹的中间偏近心侧，大筋内侧凹陷处，能感觉到动脉搏动的地方就是。 【操作方法】 用拇指指腹按压曲泽穴，其余四指握在手臂上，注意按压时力度要适中，每次5分钟，每日2次。 【注意事项】 曲泽穴配合内关穴、大陵穴，缓解、治疗心胸痛的效果更好。 二、天泉穴：改善供血不足、胸闷气短 天泉穴也是手厥阴心包经的常用腧穴之一，这个穴名的意思就是，心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。大家如果感觉胸闷气短、心脏供血不足，可以试试天泉穴。 【穴位定位】 臂内侧，腋前纹头下2寸，在肱二头肌的长、短头之间。  【功能主治】 散热增湿、活血理气，通脉止痛，主治心肺病证、腋下肿痛。 【取穴方法】 伸开手臂，掌心向上，握拳，屈臂时，在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方大约2寸的位置就是此穴。 【操作方法】 心跳加快，或胸闷的时候，可以用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。 【注意事项】 天泉配合内关、公孙、膻中，可以更好地益心气、通血脉，有效缓解和改善心悸、心痛症状。 三、少府穴：治疗失眠、多梦 少府穴是手少阴心经的荥穴，属火。心经的气血在这里聚集，它可以发散心火，对泻心经热有很好的效果，治疗失眠、多梦的效果也不错。 【穴位定位】 位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。  【功能主治】 清心去火，可治疗心悸、胸痛、心律不齐等疾病。 【取穴方法】 取穴时掌心向上，手指屈向掌心横纹，在小指指尖下的凹陷处，就是此穴。 【操作方法】 用拇指按压穴位，火旺时要按得重一些、时间短一些，比如想去心火，用力按3-5分钟，直到有酸、疼、麻的感觉为止；如果是一般的阴虚，轻按10-15分钟即可。 【注意事项】 夏天每天坚持按摩少府穴3到5分钟，有助于清心除烦，还可以帮助去暑热。 四、中冲穴：调节心率、宁心安神 中冲穴是手厥阴心包经的井穴，掐按中冲穴，常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等症的急救，有调节心率、宁心安神的作用。 【穴位定位】 位于双手中指末节尖端中央。  【功能主治】 清热开窍去心火，主治心痛、昏厥、热病、心烦闷、心痛、中风昏迷等。 【取穴方法】 掌心往下，在双手中指尖端的中间就是这个穴位。 【操作方法】 用拇指指甲尖垂直抬按中冲穴位，每天早晚各掐按1次，每次1到3分钟即可。 【注意事项】 急救的时候，对中冲穴针刺，甚至放血，十分有效。但不建议大家自己针刺、放血。 五、郄门穴：心脏救急、改善心绞痛 郄门穴是手厥阴心包经上的郄穴，郄穴都是治疗急性病的，因此它可以治疗心脏方面的很多急性病症。当急性心绞痛发作时，可点揉此穴，再拔拔罐，可以很好地缓解症状。 【穴位定位】 在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。  【功能主治】 宁心、理气、活血，可以治疗胸痛、痫症、神经衰弱、心悸、心动过速，心绞痛等病症。 【取穴方法】 伸直胳膊，仰掌，在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，顺着内关穴往上，在腕横纹上大约5寸的地方。 【操作方法】 既可以用拇指按压，也可以上下顺着经脉按揉。如果是心动过速、心绞痛等疾病发作的时候，可以用右手拇指按住左手郄门穴，然后左手腕向内转动45度再返回，每秒钟一次，重复这个动作，可以很好地缓解症状。 【注意事项】 虽然郄门穴是急救穴，但还是建议大家防患于未然，身体没有发病的时候，就要多揉一揉郄门穴。 六、心俞穴：改善失眠健忘、治心痛 心俞穴属于足太阳膀胱经，是心的背俞穴。它配巨阙主治心痛，配脾俞、神门、足三里、三阴交主治失眠健忘，配大椎主治癫痫，也特别常用。 【穴位定位】 位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。  【功能主治】 调气理血，宁心安神、散发心室之热，主治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。 【取穴方法】 摸到平双肩胛骨下角的椎骨，这是第七胸椎，往上推两个椎骨就是第五胸椎骨，在它下面两侧各自旁开食、中指二横指的地方，就是心俞穴。 【操作方法】 不同情况下，按摩心俞的方法也不同：针对失眠、焦虑，手法应轻，时间一般在10分钟左右；针对胸部气滞时，手法要重，时间可以在20分钟左右或更长。 【注意事项】 使用心俞调整情绪、精神问题时，手法一定要轻柔。另外，儿童不适合用这个穴位，老年人用贴敷更好，中青年人是最适合按摩的。 |
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