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在快节奏的现代生活中，瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗?瑜伽不仅可以让你的步履轻盈，还可以改善面部血液循环，增强皮肤内机能，提高新陈代谢，促进胶原蛋白的产生，从而浅化小皱纹，收紧松弛皮肤，重塑脸部轮廓。整个人容光焕发，心境也自然比以前开阔多了。 美容瑜伽好处多 1：放松身心 无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松身心。平复情绪，幸福的感觉油然而生，内心的“自我”呈现出信心和满足感，而信心和满足感是肌肤焕发生命力的强大动力。 2：更新皮肤细胞，淡化色斑 瑜伽的精髓就是呼吸大法，在一呼一吸间，舒展肌体，怡情定性。其实，你的肌肤也需要“呼吸冥想”，排出毒素，净化肌肤，令其通透、水润，宛若新生。 3：瑜伽可以调节内分泌，增强卵巢的功能 瑜伽动作中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤不但使内腑五脏沐浴在精血活气之中，还直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体。部分动作对下腹部特殊的挤压还可以刺激和增强卵巢功能，达到适度保养卵巢的功效。 瑜伽三式练习拥有嫩白年轻肌肤 三角伸展式 祛除面色黄气 美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起来自然红润，有活力。该动作能作用腹部，刺激消化，并拉伸两侧腰部线条，消除腰部赘肉，使身材看起来修长匀称。 顶峰式 脸色呈白匀净 美容功效：使脸色呈白匀净，促进头部和颈部血液循环，消除肩痛和肩关节疲劳，恢复精力，修长小腿。 云雀式 美白祛斑 美容功效：具有美白祛斑的功效，使脸部和颈部肌肤柔嫩细腻，并能调节自律神经，促进全身血液循环和新陈代谢。滋养子宫、卵巢等生殖系统，消除手脚冰冷，经常练习可以增强平衡感。
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