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每年的桂圆上市，有失眠、气虚、贫血困扰的人有福了，因为桂圆是调理这些小毛病的好帮手。 与荔枝相比，我更喜欢桂圆，因为荔枝性热，而桂圆性平。 桂圆可治思虑过度伤及心脾，久食可“使人轻身不老”。 ★气虚，煲点桂圆粥 有些人特别胆小，遇到一点小事就会心慌，有可能不是你性格的问题，而是心血亏虚。 有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。 这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。 ★失眠，泡点桂圆酒 有的人睡觉特别“轻”，有一点动静就容易醒，有的醒了还不容易再睡着。 这是由于体内血虚，不能营养心脏，由此造成了心神不宁。 如果能喝酒，就泡点桂圆酒 能喝酒的人，可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉，泡半个月就可以喝了。 喝了这个酒，对改善睡眠质量会很有帮助。 不过一定要适量，避免酒精上瘾，有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。 不能喝酒，就喝点桂圆百合枣仁茶 还有一个方子，来自《千金方》，适合所有人。 酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g，小麦10g。 洗干净后加水一起煮半小时，睡前喝一杯，效果非常好。 ★贫血，喝桂圆红枣茶 如果是脾虚的人，贫血比较严重，气色不好，那么就可以喝桂圆红枣茶试试。 这个茶还要加几片生姜，以防桂圆红枣太过滋腻。 ★桂圆吃多了会上火吗? 和荔枝比，桂圆虽然性微温，但平和得多，一般不是很容易上火的热性体质之人，都可以吃上一些。 如果是偏寒的平和质，基本不会有任何的桂圆禁忌，也不会吃桂圆上火。 本文摘自，由中医思维十编辑整理，转载请注明作者与出处。 【本文部分内容摘自“养生堂”。由云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校排版并推荐发表，版权归原作者所有，如存在不当使用情况，请随时与我们联系。诚邀中医药界同仁进行原创投稿!(投稿：ynzywx@qq.com)】 平台推荐最受欢迎的健康精品文章： 本平台为云南省中医药管理局主办的官方今日头条号，如您还未订阅，请添加订阅，免费获取更多实用权威健康养生内容，或可关注“云南中医”微信号（yunnanzhongyi）。 温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。 |
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