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大家会发现周围比较胖的人，有的不爱说话，不喜欢运动，整天没精打采，气喘吁吁，舌头两边还有明显的齿痕。这样的朋友说他们节食、运动该试的方法都试过了，可是还是瘦不下来。这是因为他们是因为气虚导致的肥胖。 肥胖 在中医里我们常说：气虚多胖，血虚多瘦。气一旦虚了，推动血液循环的力就弱了，气血行迟缓，人的消化代谢能力就会降低，身体吸收不了的营养，这些营养就会变成脂肪，囤积在身体里，人就会变胖。所以这样的朋友要想减肥，得先补，把心气补足了，才能燃烧脂肪，真正的减肥。 今天就跟大家分享一个既能补气血还能减肥的一道“甜品汤”——猪心红枣桂圆汤。我的患者特别是女性非常喜欢这款汤，有一个社科院的女研究，就员是属于气虚体胖型的，1米6的个子，将近140斤喝了这个汤6个月，就减下来20斤，最主要的是现在气色特别好，比3个月前看着年轻了不止5岁。 猪心红枣桂圆汤 方法：红枣9枚、猪心1个、桂圆肉10个克。猪心对边切开，洗净积血，红枣去核，材料同放入锅内，加适量清水，煲2小时，将出锅时加盐调味，就可以食用了，一周喝上2次就可以了。 猪心：能补虚，安神定惊，养心补血。在中医里，讲究同气相求，以形补形。但是补心不是一定要用猪心，用猪肾也是可以的，但是效果会差一些。 猪心 红枣： 味甘性温，补中益气，养血安神，古人云“一日食三枣，青春永不老”，不管是气虚还是血虚，多吃吃红枣都有很好的改善作用。气血足了，自然能把身上多余的脂肪代谢掉。 红枣 桂圆： 健脾开胃，养血补心，宁神益智，心一旦有了虚证就容易出现失眠，惊悸，自汗，精神恍惚等症状。而桂圆对于心的各种虚证都有很好的改善效果，尤其是安神的效果非常好，所以还能改善睡眠质量。 桂圆 不过食疗的东西，相对来说效果比较慢，想要立竿见影，一周之内就见成果就不大可能。所以对于食疗要长期坚持，才能得到持久的疗效，如果三天打鱼二天晒网及时有点小效果，也非常容易反弹。但是由于食疗从根本上去病根，而且没有副作用，对于想减肥又想养生的朋友们来说，不妨可以喝一些。 |
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