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你之所以不成功是因为你还不够努力，所以为了努力我们严格的对待自己，恨不得把每一分每一秒都完美的利用起来。 若是没有完成既定的任务便去刷朋友圈逛淘宝，你会觉得对自己不够狠、意志力不够强，为了变得更优秀，于是你通过各种方法使自己变成你想象中的样子。 甚至巴不得连走路的时间都用来思考工作，你以为你战胜了拖延与懒惰，你以为你不再浪费人生，你以为你离那些励志的成功的故事越来越近。 可是，据心理研究学统计那些人们所执迷的“自律”与“高效生活”反而会导致抑郁症的发生，而且每个人都无法逃脱。 1、“自律”与“高效生活”导致心理抑郁？ “时间管理”和“自律”是通过压制你的欲望实现的，每一次成功的压抑你想玩的欲望，都会给你带来一种成就感，于是你会更加努力去压抑你的欲望。 最终你的生活会被压抑的只剩下所谓的“正事”，它们非常重要，所以会给你带来深深的压力，而你也会像一根越绷越紧的橡皮筋，脆弱的不堪一击，会在某个漆黑的夜晚被忧郁轻易的侵袭。 2、你还在舍不得休息？ 在你刷朋友圈或者追电视剧、玩游戏的时候是不是时常会感受到焦虑，觉得自己浪费的时间本来可以用来提升自己，结果你玩了这么久不仅没有放松，反而会感到不安与罪恶感。 自古以来我国文化就推崇不停息的奋斗，比如悬梁刺股，比如图书馆的凌晨，再或者那些CEO每天只睡三四个小时，似乎休息本身就不应该存在。 可是你不知道的是，对于那些成功人士来说，休息和工作同等重要，适当的放松能够使你更加的充满精力，形成一个良性的循环，执行力也会越来越强。 3、比管理时间更重要的是效率 为什么你不敢放纵的玩耍？因为你的工作效率不够，聪明人从来都不是为了努力而努力，为什么别人不愿意休息？那是因为对他们来说，工作的乐趣远远超过其它的放松方式，在工作中就已经玩了，怎么可能会感觉到累？ 当然我们都是普通人，做不到那么高的标准和要求，所以在忙碌的工作之余适当的放松是很重要的，不管是出去逛街还是玩游戏，能让自己彻底的放松就好。 时间管理的最终目的是为了在最短的时间内完成任务，可以留出空闲时间去做其它的事情，而不是追求每天学习多久，那样毫无意义。 |
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