5个特征提示你血瘀了！一个中医食疗偏方化瘀养血，非常好使！

都说女人过了25岁皮肤就开始走下坡路，恐怕任谁也不想让“黄脸婆”这个称号扣在自己的脑袋上。昂贵奢侈的化妆品未必能保证什么，养颜必先养内，这是不变的硬道理。但是工作和生活的压力，以及长期不健康的饮食，让很多女性变成了血瘀体质。

什么是血瘀体质呢？简单来说吧，就是身体里的血不流动了，瘀在那里不动了，这就是血瘀体质。

血瘀的5个典型症状：

血瘀体质的女人有以下典型特征，你看看自己是不是也是这样。

• 怎么节食都发胖，或是吃什么都胖不了

• 时常感觉很疲惫，特别是吃完饭就犯困

• 月经不规律，经血颜色发深、少量

• 脱发、掉发严重（精血无法滋养头皮的缘故）

• 睡眠质量下降，偶尔会失眠、多梦

关于血瘀体质，中医会有一些食疗的偏方，对于女性调理身体很有帮助。今天就给大家介绍一个非常简单有效的偏方——葛粉黑豆乌鸡汤，不仅味道好，更是化瘀养血的妙方。妙就妙在可以帮助女人由内而外，美容养颜，一大碗喝下去也根本不用担心会长胖，每周喝上1、2次，你就等着变漂亮吧。

你需要准备：

粉葛15克、黑豆20克、胡萝卜半根、乌鸡1只、红枣10颗、姜3片、盐适量。

偏方做法：

1、乌鸡洗净，汆烫后备用；红枣去核洗净；

2、热锅，放入黑豆干炒至豆衣裂开，取出洗净，沥干备用；

3、锅中加适量清水，大火烧开，放入所有食材及姜片，再次煮开，转中火煮3小时；

4、出锅前加盐调味即可。

药理解释：

1、粉葛是粤式汤中常见的煲汤药材，有化瘀散火的功效，广东气候湿热，常用粉葛煲汤调理身体，常食用可生津止渴、去火散瘀；

2、粉葛黑豆乌鸡汤营养全面，补中清火，特别适合容易瘀血的人群食用，并且对肾脏亦有强大的补虚功效。

小窍门：

将粉葛磨成葛粉，与桂花糖冲调成羹，可用于治疗口疮。

本文指导专家：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。