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橘井泉香芳四溢，杏林春暖燕双飞！ 文 | 肖驰 · 讲师 | 徐长卿 来源：经络穴位（ID: xuewei360） 很多人谈癌色变，其实可以提前预防。 “癌症体质”就是人们常说的血瘀体质。 血瘀体质的人像熟过头的香蕉，长斑，面色晦暗。黑了的香蕉心是体内瘀滞，腐烂的地方是身上不明的青紫淤血。
回到正题，像这种情况就是比较严重血瘀体质。 血瘀体质是由于人体的气血运行不畅、瘀滞而成。 主要表现是长斑，脸色晦暗。还有口唇黯淡，舌下络脉紫黯，黑眼圈严重。身上容易青一块紫一块，或者有固定位置的疼痛。瘀滞影响到脑部还容易忘事。 你可以根据下图测试表判断自己是否属于血瘀体质： 图表中，如果有四条或以上符合就属于是典型的血瘀体质。 那么怎样才能够活血化瘀呢？ 接下来，我给大家推荐一些简单易行的食疗方法和经典药方。 食疗最常用的就是山楂。 山楂一般的人都把它当做一个消食的东西来看。其实，山楂在中医里面，山楂是一个活血的药，它用来治疗心血管病、痛经以及血瘀引起的痛症。比如产后痛，儿枕痛。 食用的方法很简单。直接用温水泡着喝，血糖没有问题的人建议加点糖调口感。因为比较酸，胃酸的人不建议喝，或不能喝太多。 除了胃酸的人群，常喝山楂可以改善肠道功能，消食、降血脂。血脂也是影响血瘀的一个重要原因。 玫瑰花和山楂搭配就有了美容的效果。 因为玫瑰也有活血化瘀的效果，可以少放一点山楂，适当加一些玫瑰花。疏肝理气，活血祛瘀，美容养颜。 我特别建议女士在经前一周开始饮用，有利于通畅月经。 最美味的就属田七乌鸡汤。 田七就是三七。把三七块和乌鸡在锅里煨汤，慢慢煨，一定要汤浓肉烂即可。三七又有补的作用，可以说补通兼施。 很多人经常服用三七粉调理身体，建议每天3g就足够了。 对于比较严重的血瘀体质，推荐用血府逐瘀汤来治疗。 这是种非常经典的中医药方，它是由桃红四物汤加上几味药构成的。加上的有柴胡、枳壳、桔梗、甘草、牛膝。 此方有行气，活血，理气，止痛，化瘀等作用。
中医有句话叫“去瘀生新”，把“瘀”去掉，新的就生出来了。 红花在血府逐瘀汤排在首位，是调理血瘀体质非常重要的一味名贵药材。 女皇帝武则天到老的时候，依然红光焕发。她就是靠红花永驻青春的。 据说是六朝一个叫叶法善的御医，给武则天这个养生的方法：温开水泡红花。 我们在泡红花时，稍微有几丝就够了，因为红花的颜色会缓慢地稀释出来，可以重复地泡水来喝。 穴位是最简单的调理方式 对于血瘀体质的人，要经常按揉血海穴，效果相当于红花。 血海穴是我们脾经上的穴位，脾生血。血海，顾名思义，是血液汇聚的海洋，充沛的血液可以让凝滞的血液流动起来。 按摩时，建议给它一个温煦的作用，温热的刺激会更有利于气血运行。 血海穴在咱们腿的内侧，膝盖骨的上方。先找到膝盖骨的上缘，从内侧往上两横指宽的位置，就是血海穴。 当你腿绷直的时候，血海穴的位置，刚好是一个隆起的高点。 我们掌心对掌心，把手用力搓热，然后在按压在血海穴上揉搓。也可以盘腿坐双手握拳轻轻叩击。 边按摩边想像，相当于喝了几丝藏红花。 要点总结 1、血瘀体质最典型的表现是长斑，脸色晦暗，黑眼圈严重。身上有固定位置的疼痛，还容易忘事。这些症状都是由于人体的气血运行不畅、瘀滞而成。 2、血瘀体质的人平可以用活血化瘀的山楂、玫瑰、红花泡茶喝。红花是驻颜的名贵中药，长期服用，青春永驻。 3、食疗可以用田七乌鸡汤，补通兼施。小火煨汤效果更好。另外，穴位按摩推荐血海穴，充沛的血液可以流动全身的血液瘀滞。 4、对于血瘀体质比较严重的患者，可以用经典名方血府逐瘀汤进行调理，有祛瘀生新的奇效。 |
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