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头发的一部分会突然地呈局部性的脱落，油性皮肤的男性比较容易发生，但女性也有可能。头部的烫伤、外伤、毛囊炎、白癣、梅毒、痲疯病…等，也会使皮肤发生异常而产生掉发现象。若是歇斯底里性的伤心、受惊等神经官能性原因，也会发生掉发现象。甲状腺机能亢进，所引起的荷尔蒙异常，或糖尿病和脂漏性湿疹、头皮的接触性皮肤炎、异位性皮肤炎…等亦会引起掉发。 1．多吃增发特效食物，如：黑、白芝麻、海带、何首乌、黑豆、核桃仁、大麦…等。 2．宜吃富含蛋白质的食物，如：大豆制品如黄豆、豆腐、豆皮、豆浆及啤酒酵母、蓝藻、花生、小麦胚芽…等。 3．多吃促进荷尔蒙的食物，如：榴莲、当归、黄豆、蜂王浆、薏仁、山药、牛蒡…等。 4．多吃活血补气的食物，如：红枣、枸杞子、荔枝、葡萄、菠菜、胡萝卜、桑椹、龙眼干…等。 1．避免吃下过量高油脂、煎炸、烧烤、辛辣、刺激性的食物。 2．避免吃动物性脂肪和过甜食物。 3．忌精神紧张、忧郁寡欢、情绪不稳、焦虑不安，都将导致人体的生理功能紊乱，影响血液循环，头皮血管痉挛，使毛囊得不到应有的营养而掉发。 4．忌用脱脂性强的洗发剂。因容易使头发干燥、头皮损伤，影响头发的寿命。 5．切忌偏食、挑食，以免营养不平衡。 6．忌吸烟、饮酒、吸烟，会影响毛囊、毛细血管的血液循环，对头发再生不利。 7．忌吃加工腌制食品：如腌榨菜、久腌泡菜、皮蛋、咸蛋、泡面…等。 生发精力汤 
材料：苜蓿芽75g、有机深绿色蔬菜150g、腰果5粒、海带芽(干品)0.5g、大西红柿1个、凤梨200g、三宝粉（大豆卵磷脂、小麦胚芽、啤酒酵母）各5g，黑芝麻粉3g、液体蔬果酵素20cc、何首乌30g。 做法： 1.西红柿洗净去蒂切块，凤梨洗净去皮切丁。 2.海带芽与腰果用沸水浸泡15分钟、沥干。 3.苜蓿芽洗净，有机蔬菜洗净、切碎。 4.将所有材料放入果汁机中，加200-300cc何首乌汤、三宝粉、黑芝麻粉、蔬果酵素，充分搅拌均匀，便可趁鲜进食。 (何首乌汤作法) 1.何首乌(可至中药房购买)30g、洗净加水600cc，入锅大火先煮滚，小火续煮20分钟，泸渣取汤，待凉即是何首乌汤。 功效:改善掉发、秃头。 贴心小叮咛: 1.糖尿病、胃肠溃疡、胃酸过多者，宜将凤梨省略。 2.每次喝300-500cc。 3.喝六天停一天。 黑芝麻核桃粥  材料：黑芝麻30g、核桃10个、糙米60g、枸杞15g、红糖15g、糖蜜（不甜）10cc 做法: 1：黑芝麻用滤网清洗干净，核桃切碎。 2：糙米洗净，用750cc沸水浸泡30分钟，加入黑芝麻、枸杞与核桃煮至熟烂，起锅前加入红糖与糖蜜拌匀，即可进食。 功效:对症：掉发、秃头、白带。 贴心小叮咛: 1.吃六天停一天。 |
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