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如何生活护理？ 1、第一就是饮食，孩子和大人在生病的状态下注意饮食，肉少吃，主要是晚上这顿不能吃，而且现在人喝奶有问题，睡前一定不能吃，饿了可以喝米汤米糊（稀的），有些小孩睡前吃奶吃奶粉，还有长久不育的和这个睡前吃东西有关系，咳嗽喘几年都不好就这个引起的。不光是生病的时候，平时也这样，这就是平时预防。你去观察，睡前吃了马上睡不好，滚来滚去的，有的磨牙睡不好。母乳八个月以后尽量断掉他，因为母乳也会这样。只是把睡前这一顿断奶。这个如果断不了，所有的方法都没用，睡前吃完第二天马上咳嗽起来，马上有痰非常灵，前面那些工作全部白做，吃完晚饭尽量不要吃东西了，要饿，尽量腾空。有的人要辟谷，十几天不吃东西，这种我们不追求。饿晚饭，尤其是鼻窦炎的，或者有痰湿始终去不了的，或者食积常有的，狠点就几天不给吃，但是几天不给吃不是一点不吃，水要保证，可以喝姜枣汤，米汤也可以，补充热量就可以了。尤其湿气重的，长久不愈的，就饿他几天。干脆点就不吃，第一顿或第一天不吃非常饿，见了啥就想吃，第二天以后就比较平了，三四天基本就过去了，不吃也行，一般人可以饿5-7天。小孩基本饿3天以后就发烧，一发热就按发热原则处理。但我们也不要太激进了，饿晚饭一周以后也有小孩发烧的。吃素有个问题，虽然你吃素，但有的人吃水果大餐啊，青菜啊萝卜啊一大堆，没吃主粮，一样也是寒，更糟糕。晚上吃点好消化的米糊啊面条之类，杂粮粥打成米糊非常香，米类炒过容易上火，不要为了减肥吃水果一大堆，把身体弄坏了。你觉得饿的时候是缺少热量，给姜枣汤加热量马上就好，喝点热水热汤马上缓解就是这个道理，水果都是寒的，素食一定要注意不要吃那么多大米青菜。豆类制成豆腐其实不是很好消化，豆腐最好还是白天吃，豆类能起到体内发酵产生气体，有很多人喝豆浆就会出现这种，会不舒服，所以要和其他东西一起吃比较好，还有人放黑豆进去打，黑豆更难消化，打完了最好煮一下，用豆浆机煮完的我觉得不太熟，再煮开锅比较好，假如老人让他吃肉，你说可以吃，但是你要带他到外面跑三个小时回来，不是不让吃，要让他运动代谢掉就可以了，晚上你可以控制的就控制，我们最强调的就是晚饭，白天又是学习又是运动肯定会消耗 2、第二点睡眠，睡觉的时候小孩经常滚来滚去是脾胃不好，堵啊什么的，一定要护住两个地方：肚脐和大椎。有的小孩滚来滚去的不知道啥时候把被子踢了。最简单的贴个东西在肚脐、大椎上，贴个风湿膏，肚脐贴，晚上睡前贴上，爱滚哪滚哪，不盖被子也没关系，这两个地方护住不会受凉，你不用担心得睡不着，也可以用肚兜，这是护住肚脐的。不要睡袋啊绑起来，因为人体散热各个地方不一样，他需要的热量是不一样的，正常来说手脚是常温的，所以不喜欢被盖住，他热所以会滚来滚去，燥热就睡不着，尤其是那种食积的小孩，都是这样滚来滚去。这样做有个好处不会影响他睡眠，鼻塞的也会慢慢好起来，贴大椎这个地方受热，鼻塞会缓解，贴肚子呢，如果胃肠不好的起到治疗作用。大人要注意晚上11点到凌晨3点一定要睡好，所以11点前一定要睡觉，你有事情可以4点爬起来就可以去做了，睡不着也要去躺着，我们可以温肾，握固，深呼吸这些去做，意念脚底，一会儿就睡着了，当然有的人越意念越睡不着，不管他了，只要闭着眼睛就有休息，这段时间只要你不过份用你的脑子，就是在休息，尤其是不孕不育的。 3、运动与衣着。就是使劲玩，玩开心。小孩一定要玩开心，玩的时候不要死盯着他管着他，注意安全就可以了。然后要注意一下添加衣服的问题，以手脚不冷、温暖就可以了。小孩不要穿得很多，容易捂出汗更不好，穿好多、手脚好冰那是有寒气，手脚不温就是脾胃不好，要不然是堵掉了，要不然是脾胃非常寒。手脚经常潮湿的这种，就是脾胃不好，如果出的汗冷冷的就是寒，如果是很热又出汗那就是堵了，一定要推开揉开。早上小孩穿正常量的衣服，说好冷好冷。喝姜枣汤，一喝鼻子又塞，好容易鼻子塞，又上火，浓鼻涕，就三片姜7个枣还这样。这就是脾胃没有通开，姜枣汤一岁也能喝，只要有寒就可以，如果有积热，把脾胃通开就好了。 4、还要观察下大小便问题。小便比较黄，要多喝水。大便比较干，有的大便是习惯了，不是说本身有问题有什么疾病，是没有养成定时排便的习惯，尤其是经常便秘的，要养成这个习惯，不管有没有，到时间让他去蹲，有习惯了慢慢就会好，有的孩子便秘，便意就一会儿，过去了就没有了，胃肠不好的小孩肚子里有气，气往下走的时候就产生便意，肠内是气、水、粪便都有，气在某些情况下，如跑、跳或喝些热汤之后气就通开了，就会有便意，碰到想玩的时候他就忍住，这个气一下消失了就没有便意了，有的孩子大肠里一段粪便一段气一段水，所以要注意这个问题，养成排便的习惯。便便前面干后面不干基本还可以，这种基本还是正常的。有的人说大便正常就是每天都有，这是不对的，对小孩来说你看舌头厚厚的高高的，又不爱吃饭，这种孩子一天一次大便都少，应该有个二三次才能排出去，他今天排的大便有可能是十几天之前的，因为肠子很长，所以要排二到三次。像一天大便三四次，是因为肠子里有气有水有粪便，肚子一疼就去拉大便了，还有一段气，又去拉一次，所以要把胃肠先弄好。喝姜枣茶要先通，也可以先按摩一二百下再喝，或者喝姜枣茶的时候出现上火马上就跪坐，热敷脚底，意念脚底都可以，一二天就会下去，包括踩豆子啊，金鸡独立啊（闭上眼睛），跺脚啊，烫脚后跟啊这些都是为了火往下走。如果脚心已经发热了呢，有的上火手脚心会热，还可以烫脚也可以，把热散出来，泡脚也是为了上面的火往下引。真正的泡脚是泡到膝盖下面的，至少没过脚踝，引热下行，还有热的作用，泡的时候注意边泡边喝水，喝温水，有的人体寒就喝姜枣汤，如果容易出汗，一出汗就停掉。 |
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