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众所周知，精神因素是引起糖尿病不可忽视的重要因素之一。研究表明，精神的紧张，情绪的激动及各种应激状态会引起血糖激素的大量分泌，如肾上腺素等，导致血糖的大幅提高。「微信公众号：贝塔系」告诉您，采取糖尿病的精神疗法，对于降血糖事半功倍！ 在不久前举办的第8届亚洲糖尿病研究学会研讨会上，有专家提出的创新糖尿病管理新模式，既能解决糖友排队看病难的局面，又能提供个性化的患者服务。重要的是，离开了医院的压抑环境，可以极大缓解糖友的心理负担，可以帮助糖友树立战胜疾病的信心和勇气。会议提到的精神治疗方案，也为糖尿病的“精神疗法”开拓了新领域。 相比药物、饮食、运动相结合的治疗，糖尿病的精神治疗也很重要，特别是在长期强烈精神刺激下而得糖尿病的糖友们。得了糖尿病不可怕，可怕的是天天活在对糖尿病的恐惧里！因此通过精神疗法，带领糖友走出糖尿病的阴霾，树立治疗糖尿病的自信心，实现稳定血糖、恢复正常生活的愿望，意义重大。 糖尿病精神治疗通过调节心情，放松平衡心理状态心理，达到降低机体应激激素分泌来降低血糖，实现控制血糖平稳的目标。因而，糖友在日常生活中应注意调整心态，适时释放压力和负面情绪，保持愉快心情，克服情绪化，最大程度避免刺激肾上腺素等激素的增高，保持血糖稳定。 糖友调节心情的方式有很多，比如唱歌就是很好的精神疗法方式之一。中医认为六音对应人体五脏六腑。现代科学也发现，唱歌可以直接调节人的精神活动与神经功能，有调节情绪、平衡血糖、血压、血脂和疏通经络的功能。现实生活中，爱唱歌或有信仰的人，心态一般都比较好。虽然他们也会有包括糖尿病在内的很多疾病，但是仍旧活得比较长寿。 另外，除了正常的医疗、食疗之后，糖友平时可以多注意利用音乐、书法、绘画、摄影、手工艺等多种兴趣爱好方式，陶冶情操，释放压力，合理调节自己的不良情绪，均可在体验生活的美好中收获最美的心情！最智慧的书说:“喜乐的心乃是良药！” 我相信，好心情胜似汤药，当你每天好心情，常常喜乐，你的血糖会保持稳定的水平。当你心情变得舒畅、阳光的时候，你的血糖就会逐渐下降。 更多关于糖尿病健康的知识请关注「微信公众号：贝塔系」，一个有温度的糖友健康平台。 |
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