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糖尿病并发症是常见病，多发病，预防和早期治疗是关键。根据我44年来与糖尿病相伴的体会，产生并发症的主要原因如下: 1、血糖长期失控。血糖长期居高不下，堵塞了血管，营养物质不能到达四肢，组织细胞缺血、缺氧，抵抗力下降。 2、血液黏稠，气血不畅。糖尿病患者一般都气血亏损，气虚乏力，无力推动血行而形成血瘀。 3、营养不良，身体免疫力下降。糖尿病是个“消耗病”，患者一方面要控制饮食，很多食品不能吃，另一方面小便次数多，大量营养物质随小便排出体外，“收不抵支，身体抵抗力下降，经不起病菌的侵袭，容易诱发并发症。 4、降糖药物作用时间与食物转化的葡萄糖“不吻合”。糖尿病患者要依靠降糖药物降低血糖。但是往往患者吃进去的食物所转化的葡萄糖与吃的降糖药“不吻合”，致使血糖不稳定，不是高血糖就是低血糖。低血糖也是并发症。 防治并发症的4条措施我是1974年被查出患有糖尿病的，那个年代得糖尿病的人很少，如今，糖尿病44年了，不能说什么并发症都没有，但起码严重的并发症还是没有的。很多人都想学习我的控糖经验，为了全国广大糖友，我把我的控糖经验分享给大家，也许对你不适合，但是希望对大家有借鉴意义。 治理糖尿病并发症的方法有很多，我主要采取以下4个方法: 1 学习基本知识 1999年的6月，我由于严重腹泻全身无力，疲惫不堪的来到山东某三甲内分泌科，当时血糖高达23.8mmol/L，尿糖++++号，酮体++++号。 医生让我住院治疗，8天的住院治疗让我深感生命的脆弱，是医生把我从死亡的边缘拉了回来。 这次病情让我经历了濒死感，我深刻体会到自己对这个世界的各种不舍，我的家人、朋友，关心我的医生…… 痛定思痛，我决定按照医生嘱咐好好管理糖尿病，争取让自己活得更健康一些。于是，多维度地了解糖尿病，做到“知已知彼，百战不殆”。 为了战胜糖尿病这个“魔鬼”，我还经常守着电视看养生节目。若遇到讲述糖尿病的，我还会拿着小本本记录下来。让我印象最深刻的是《大医本草堂节》节目，有一期是介绍“教我们如何应对糖尿病并发症”的内容，好像是今年6月的节目。大家可以上网搜搜。 2 综合治理 糖尿病并发症是由多种原因造成的，受饮食、运动、情绪、药物等多种因素的影响，因此，要想防治并发症，必须多管齐下，进行综合管理。 心理治疗—自娱自乐 人心情的好坏是看不见，摸不着的，但可以通过情绪来表达，进而影响身心健康。糖尿病患者往往情绪变化快，一旦病情发生变化，心情就紧张、焦虑、抑郁、恐惧、甚至绝望，这些不良情绪抑制胰岛素的分泌，刺激胰高血糖素释放，会导致血糖明显上升，损害身体健康。所以，一定要稳定好自己的情绪，只有心情好了，血糖才基本稳定。 饮食疗法—根据自身情况调整 饮食疗法是防治糖尿病的根本，但要适度，既不能饿肚子，也不能放开了随意吃，一定要营养均衡保持你身体的基本需求。如果大家没有什么体力劳动，可适当少吃一点。如果当天干了体力活，可稍微多吃一点，不必刻意要求每次必须吃多少。 量控制好了，在来说说食物的营养。人体需要蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、膳食纤维和水，这些营养每日不可缺少。 我总结的方法：为了满足身体的各种需要，我灵活运用食品交换原则，在控制总热量的前提下想吃什么就吃什么，即控制了血糖有满足了胃口。 运动疗法—运动要适量 人们常说生命在于运动，适当的运动可以降低血糖血脂，增加血管弹性，放松心情，改善心肺功能。对于糖尿病患者来说，运动是最方便、最安全、最经济、最有效的预防和控制糖尿病的方法。然而，糖尿病患者不宜过度运动，而应注意运动的强度和速度。 我的做法是从慢到快运动，时间大约1小时左右，身体会稍微出汗，最关键是要常年坚持，风雨无阻。我不参加各种竞技运动，防止肌肉拉伤和骨骼损伤，因为我知道糖尿病一旦因为运动损伤了身体，很难恢复。 在驾好以上马车的同时，还会每天都按时、按量服用各种药物，不能服多，不能服少，更不能自己随便调整剂量。记得要随时和医生保持密切联系，这么多年我和医生已经成了朋友，经常进行咨询，遵照医嘱调整药物和剂量。 3 人体隐藏四味“降糖药” 糖尿病，中医称为消渴，是现代社会发病率很高的一种疾病。糖尿病的典型症状为“三多一少”：“三多”指多饮、多食、多尿，“一少”指身体消瘦。临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消。上消，主要表现是口渴，这跟肺热有关。中消，主要表现是多食，跟胃热有关。下消，主要表现为多尿，跟肾虚有关。 人体自备的治疗糖尿病的穴药，比如，然谷穴、鱼际穴、内庭穴、关元穴，坚持按摩，再配合口服降糖药，也可以起到平稳血糖的作用。 4 “早”字当先 防治并发症关键在于一个“早”字。即：早预防，早发现，早治疗。《黄帝内经》告诉我们:“不治已病治未病”。对于并发症来说更应如此。 血糖的情况直接反映出近期控制情况，并作为调整治疗的重要依据，我们必须采取经常进行血糖监测。 我的方法是通常每三天会监测血糖一次。如果我有感冒或其它身体变化，觉得不舒服，我会连续三天监测空腹，餐后两小时，睡前进行监测。 如果身体好转改善，则监测频率相应降低。如果血糖稳定，我通常一个季度去医院检查糖化血红蛋白。 在日常生活中，还要注意检查观察身体各部位的变化，尤其是视力、皮肤、脚趾等的变化。当发现身体的任何蛛丝马迹的变化，就采取措施积极进行治疗，做到治早、治小、治彻底，防止其“死灰复燃”。 上面说的这些可能好多糖友都知道，觉得自己日常也是这么做的，但是为什么你的血糖控制的不好呢？其实好多人细节没有做好，对糖尿病不重视，因为血糖高时身体不会有明显改变，也不会觉得不舒服，而糖尿病并发症就是逐渐积累才发生的。 |
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