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链接中国及北美的医疗营养专家！ 这是我们的健康资讯平台，致力于传递正面优质的健康资讯，欢迎关注！ 上一次我们提到了血液中胆固醇增多的原因，今天我们就来谈最主要的原因。（往期内容可以看本文末链接） 人体战场 胆固醇是因为细胞受损增加才大量进入血液的，那什么原因导致细胞大量受损呢？ 我们的身体里面每一天其实都在进行着堪比世界大战一样的大场面战争，特别是在血管里面。敌人主要是从外界入侵进来的各种伤害因子，比如各种病毒细菌，还有不好的食物，被污染的环境毒素，生活中接触到的各种化工产品及电子辐射等等；敌人还有身体内部产生的，比如各种因为不良生活习惯产生的代谢废物，一些在外界伤害因子及自我不良生活习惯作用下导致的多种伤害因素等等。 这些敌人大部分会伤害到人体的细胞，包括血管的细胞。当细胞受到损伤，身体必须要想办法修复，否则就会让相应的器官出现功能异常。而胆固醇是修复细胞最重要的材料之一，特别胆固醇是针对细胞膜的，细胞膜就相当于是细胞的保护铠甲。于是大量的胆固醇就被派遣出来了。 说到胆固醇的派遣，就有必要说说制造胆固醇的大工厂，就是我们的肝脏。一直以来的一知半解，让大家误以为血液中的胆固醇就是我们吃下去的胆固醇，实际上吃下去的胆固醇直接到血液里面被利用的只占了人体总胆固醇的1/4，这个数字有些说是不到1/6，有些说是接近1/3，我保守一些，说1/4。那剩下3/4的胆固醇既然和直接吃的无关，那是从哪里来的呢？就是我们的肝脏自己利用各种材料来合成的，这其中最主要的材料就是糖，或者说是碳水化合物。 这也就是一些人吃素，胆固醇照样升高的原因。因为胆固醇的重要性，身体必须保证足够的胆固醇来维持身体本身良好的运作。如果我们胆固醇吃的多，肝脏就少合成一些，吃的少，就多合成一些。所以吃胆固醇并不影响血液胆固醇的总量。这就是最新的膳食指南取消了胆固醇摄入限制的原因。 再回到我们身体的战场，胆固醇的派遣其实就像被派遣进入战场的医疗队，而这些医疗队需要救护车来送进战场，担当这个运送医疗队职责的就是我们身体里面的低密度脂蛋白，就是被现在很多人称为坏胆固醇的，这也是被冤枉的。当敌人很多战场很大的时候，就需要很多的医疗队，需要很多的救护车。所以，当你查血脂发现胆固醇和低密度脂蛋白升高，你应该要想到是你身体里面入侵了太多的敌人了，要赶紧处理这个问题，而不是急着单方面降血脂。 当胆固醇医疗队进入战场后，他们也一样会受到敌人的伤害，这些受到伤害的胆固醇，就需要送回肝脏进行处理，而担当运送医疗队伤员这个职责的就是我们身体里面的高密度脂蛋白，被称为好胆固醇的。不过，因为敌人实在是太多了，战况太惨烈。一方面救护车和医疗队大量的派出去，另外一方面受伤的医疗队却来不及运送回肝脏总部。于是就有很多留在血管里面，死在战场上。大家想象一下那种大战争之后的场面。 大量的免疫细胞战士和胆固醇医疗队，还有被损坏的救护车，这个主要是被氧化的低密度脂蛋白，这些都堆积在血管里面，就会变成斑块积存在来不及修复的血管壁上，然后导致动脉硬化，再然后就可能变成血栓了。 这就是胆固醇和低密度脂蛋白被冤枉成为心血管疾病杀手的真相。如果了解了整个过程，我们其实也就清楚胆固醇和低密度脂蛋白本来应该是英勇的医疗队，真正要怪的是那些在血管里面兴风作浪的敌人，更要怪的是人自己一手造成的不良的饮食生活环境。 如果我们能改善一下我们不良的饮食生活环境，或者积极的处理那些伤害因子，就可以减少胆固醇和低密度脂蛋白大量的进入血液当中了。 很可惜的是现代医学却更多的强调如何直接阻止胆固醇和低密度脂蛋白的产生和进入血液，比如他汀类降胆固醇药就是阻断身体合成胆固醇。这种做法的确是缓解了血栓的产生，降低了心脑血管疾病的发病率及死亡率。但却产生了其他一些的不良影响，最起码对某些细胞的修复是不利的，特别是神经细胞。他汀类降胆固醇药会影响认知功能，这一点美国FDA也是承认的。还有其他一些影响，比如增加糖尿病的发病风险，而最危险的是横纹肌溶解症（肌肉细胞细胞膜破坏导致细胞里面的东西大量进入身体，引发一系列严重致命问题）。 当然，对于血胆固醇明显升高的病人，心脑血管危险因子也明显升高的病人，暂时性的使用一些降脂药物来减少胆固醇及低密度脂蛋白导致的风险是值得推荐的，但更重要的还是改变饮食生活习惯，减少伤害因子的产生。针对那些在现代生活环境中，无法避免的入侵人体的伤害因子，也可以结合一些非医药的辅助方法来进行处理，这可以间接的减少胆固醇进入血管，而这些方法的有效性并不比用西药差多少，更重要的是合理使用这些方法不会产生新的什么副作用，反而是促进整体健康。只不过这需要个体化的来定制方案及进行有效的后续个体化管理了。 其实现代社会很多疾病，像三高之类的，主要还是错误的生活方式带来的，所以是可以预防的，也是可以通过个体化有效的生活方式调整及一些自然的辅助方法来帮助改善的。 |
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