梳头，你不能小看的智慧

       头部为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。头部保健对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部保健，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

      中医认为，人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。

      现代医学研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面部的磨擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发；还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于中风后遗症的康复；可使烦躁、抑郁逐渐消退、思维稳定，起到一定的催眠作用。

1、神经衰弱常梳头

      缓解神经衰弱最好的方式就是——梳头！每天的早上和晚上都用梳子梳头，早晚各梳100次，须长期坚持。

2、梳头十分钟，预防脑中风

      早晨起床或是白天可以梳头，梳齿要紧贴头皮，从前额开始向后梳到枕部，每次梳5分钟。通过梳齿与头皮的接触与摩擦，可以有效刺激头部的穴位，起到疏通气血、改善头部血液循环、预防脑中风的作用。

3、巧梳头缓解头皮屑

       用梳子从头皮梳向发端，将头皮中的天然油脂带到发端，使头发的发梢获得营养。

4、“抗衰老，先治脑”健脑安神、防衰老

       从中医的角度来看，健忘有多种原因，但不论何种原因通过梳头都可以缓解。 每天梳头能保证头部的经脉通络，大脑就聪明，不易退化。

5、缓解三叉神经痛

      梳头用力要均匀、适当，以不刮破头皮为宜。坚持一个多月，可使疼痛大大减轻，坚持2-3个月，一般可以治愈。

6、防脱发可以梳梳头

       通过刺激头皮，能行气活血，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到一定的促进毛发生长、防止头发脱落的作用。

       比如，宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，不久就阻止了头发脱落。

7、梳头可疏通尿路

      不少人都有前列腺疾病，中医上讲冬病夏治、下病上治，梳头就可以很好缓解前列腺的问题。每天用梳子仔细地梳理头部，特别是头顶部位。

8、勤梳头赶走少白头

    “发为血之余”、“肾主骨髓，其华在发”，通过梳头可以很好地促进清阳上升，气血调和。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。

9、梳头——天然护发之方

      梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用；对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用；对提高发质、减少脱发也很有效。

10、梳头——天然的头部健康护理之方

      刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持早晚梳头，同时平心静气，则有助于免受慢性头痛病的困扰。

11、疏通经脉、消除头痛

        中医认为疼痛的机理是“不通则痛，通则不痛”，而梳头能通络活血。

      《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”

       当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。

温馨提示：

      梳头的功效，完全可以中医现代刮痧中头部刮痧来替代！梳子建议使用较为圆钝的梳齿，避免划伤头皮。

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资料整理/张丽群  编辑/涵卿

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