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俗话说得好，“人活一口气，佛争一炷香”，气令我们提劲，让我们生机勃勃。但是假如有一天有人告诉你，你是气虚了，那又会怎么样呢？ 中医认为气虚体质的女性很容易造成月经提前，在生活中有些女性朋友为了自己能够拥有一个苗条的身材，而过度节食，或者整日加班，整天熬夜，老是处于疲劳过度的状态，再者由于思虑过甚，这是气机会过度消耗，损伤了脾气，造成中气虚弱，久而久之就成了气虚体质。气虚体质的人有一个明显的特征，就是性格比较内向，不善言辞。因为说话也是耗气的，所以这样的人一般懒言少语，也不喜欢运动。另外，气虚体质的人舌虚胖，而且边缘有齿痕。 气虚体质的人，中气不足，统摄无权，冲任二脉失去调节和固摄功能，经血紊乱而望妄行，就容易导致月经提前。气虚则补之，脾胃为“气血生化之源”，因此脾、胃皆当温补。 艾灸足三里、脾俞。 足三里属于足阳明胃经，距离膝盖大约3寸，所以被成为足三里。作为足阳明胃经之合穴，能调和气血，具有补虚强壮的特殊功能。气血史人体生命之本，体虚是人体致病的根本因素，灸这个穴位具有补气益血的功效。 脾俞属足太阳膀胱经，是将脾气输送至后背的穴位。脾俞是健脾的首选穴位，灸脾俞可以增强脾脏的功能，帮助消化吸收，补中益气。 艾灸足三里采取仰卧位，灸脾俞时可以采用俯卧位，也可以采用坐位。艾灸时要充分暴露这些穴位，再点燃艾条一端，距离穴位2~3厘米施灸。每穴可灸15~30分钟，以穴位局部皮肤潮红为度。 同样的，我们也有一款食疗推荐给大家：参芪大枣汤。 取党参30克，黄芪30克，大枣10枚，将党参、黄芪、大枣用清水洗干净，放入干净的砂锅内，用大火熬开，再改用小火熬至汤甜为度。再捞出黄芪，吃党参、大枣并且喝汤。 很多妹子都会为月经日期提前烦劳，但是只要调养好自己的体质，气血充盈了，经期就会正常。 |
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