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我们中国的祖先们给我们留下了许许多多的健康的养生方法，说之不尽。下面笔者介绍几个比较通俗易做的养生小妙招。 1、闭目养神：权威的健康专家指出闭目能够养心、降气、行悦、卧思、消食、赏乐、解乏、释烦、养阳、动行等。 2、每天早晨在空气清新的树林中做深呼吸，与鬼谷子所讲的“吐故纳新”同理，阴霾天不能做，做了容易伤元气。 3、每天早晨慢走一段比较长的路。每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。 4、与真正懂“五禽戏”的师父学习“五禽戏”，正确方法经常做可以延年益寿。 5、每天喝绿茶。经常饮用绿茶能够美容，延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，经常饮绿茶可以抑制细胞衰老，让你轻松拥有童颜。 6、不吸烟、少喝酒，早睡早起。 7、不要容易发怒，发怒伤肝。经常笑容易年轻，对身体也好。所谓笑一笑十年少。 8、有病邪入身时，可以让真正懂刮痧的师父刮痧，去除邪气，保持阴阳平衡。 |
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