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有垃圾的表现
1、胃隐痛、刺痛、绞痛。2、气胀、食胀。3、舌淡无味,口苦。4、面色萎黄、黯淡无光。5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。7、乏力、四肢无力。
1、胃隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀、食胀。
3、舌淡无味,口苦。
4、面色萎黄、黯淡无光。
5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。
6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。
7、乏力、四肢无力。
打扫方法
1、不熬夜,保持好心情。2、少吃油炸、腌制以及生冷食物刺激性食物。3、规律饮食,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。4、细嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。5、饮水择时,最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。6、注意防寒,胃部受凉后会使胃的功能受损。7、不吸烟,少饮酒。
1、不熬夜,保持好心情。
2、少吃油炸、腌制以及生冷食物刺激性食物。
3、规律饮食,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
4、细嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。
5、饮水择时,最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。
6、注意防寒,胃部受凉后会使胃的功能受损。
7、不吸烟,少饮酒。
来自: 殷克拉 > 《养生》
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