|
一、肺 肺的自我保护能力很差，是人体中最脆弱的一个器官。当它出现问题时的主要表现有皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感易悲伤。  如何清理垃圾？ 1、多吃萝卜，萝卜是肺脏的排毒食品。 2、百合可以提高肺脏的抗毒能力，养肺滋阴。 3、苹果中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。 4、按合谷穴，位置在手背上，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的终点处用力按压。 5、多运动出汗，肺部管理着皮肤，出汗可以让汗液带走体内的毒。 6、多喝水，少抽烟，阴霾的天气最好不要出门。  二、胃 胃是食物的加工厂，是食物消化的主要器官。胃部有垃圾的表现为胃隐痛、刺痛、绞痛，气胀、食胀，面色萎黄、黯淡无光，恶心呕吐、四肢乏力等。  如何清理垃圾？ 1、保持好的心情。不吃油炸等刺激性食物。 2、规律饮食有利于消化腺的分泌，利于消化。 3、起床时空腹喝一杯水。 4、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损。 5、不抽烟不喝酒。  三、小肠 小肠分清浊哦，会将身体的垃圾分给大肠，精华分给脾脏。有垃圾的表现：下巴长痘，便秘、肤色暗沉。  如何清理垃圾？ 1、多喝水，当人体饮水量不足时，小厂的蠕动能力会降低。 2、蹬腿，吃完饭后用力后蹬腿可以刺激小肠，让小肠有效蠕动。 3、在下午一点到三点钟是强健小肠的最佳时期，这时候可以大量喝水排出毒素。 |
|
|
