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酸菜鱼的做法,汤味不错,营养可口

 by1010 2016-12-26

食用材料:准备草鱼一条、酸菜鱼料包一袋、蛋清(一个鸡蛋)、姜一块、葱适量、料酒适量、玉米淀粉适量、盐适量、泡椒几个、干辣椒几个、花椒十几粒

首先把鱼去鳞去腮及内脏,然后把它清洗干净,在用厨房纸将鱼表面的水分吸干,最后用斩骨刀把鱼头剁下来

一只手用干抹布把鱼身压住,另一只手用刀贴着鱼脊骨把一侧的鱼肉片下来;弄好一面之后,把鱼翻过来切另一面的鱼肉

把鱼骨剁成小段;将鱼肉皮朝下放在砧板上,然后用一只手按住鱼肉,另一只手将鱼腹部的鱼骨片下来,片下来的鱼骨切段待用;

用一只手轻按着鱼肉,另一只手拿刀,把刀身倾斜30度至45度之间,从鱼尾开始,把鱼肉片切成2毫米左右的鱼片;

把鱼头和鱼骨放在一个大的碗里,倒入两勺的料酒、姜片、葱段腌制进行10分钟;把片好的鱼片放入一个大碗内,放入蛋清、一大勺玉米淀粉、一小勺料酒后抓匀,然后让它进行腌制20分钟;

在锅里加入适量的食用油,等油热了之后加入姜片、葱段、泡椒进行煸炒出香味;把酸菜放入锅里进行煸炒一分钟;再将鱼头鱼骨放入锅中煸炒两分钟左右;

然后倒入适量的热水,把水烧开后转为小火炖20分钟,然后放入两小勺盐调味;

将煮好的酸菜和鱼头鱼骨捞出放在大碗的底部;这时把鱼肉一片一片地放入锅里,轻轻晃动锅;等煮熟后,把成熟的鱼片倒入大碗中;

在锅里加入少许的食用油,等油热时放入干辣椒和花椒进行爆香;将辣椒和花椒连油一起浇在鱼片上就可以了。

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